နှလုံးခုန်နေတာက အသက်ရှင်သန်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သက်ရှိတစ်ဦးဦး နှလုံးရပ်သွားပြီဆိုရင် ရှင်သန်မှု အဆုံးသတ်သွားပါပြီ။ ဒီရှင်သန်မှုလက္ခဏာဖြစ်တဲ့ နှလုံး အကြောင်း သင်ဘယ်လောက်ထိ သိထားလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေး ကနေတဆင့် ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်လား……..
နှလုံး ဘယ်လိုများ အလုပ်လုပ်တာလဲ………..
နှလုံး က ခန္ဓာကိုယ် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ နှလုံးကို သွေးလွှတ်ခန်း၊ သွေးပြန်ခန်း၊ နှလုံးအဆို့ရှင်၊ သွေးလွှတ်ကြောတွေ၊ သွေးပြန်ကြောတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ နှလုံးက သွေးတွေကို သိုလှောင်တယ်၊ ပို့လွှတ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ကို အောက်ဆီဂျင်တွေရောက်ရှိစေတယ် စတဲ့ ရှင်သန်မှုအတွက် အရေးပါတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။
နှလုံးကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ……….
နှလုံးကျန်းမာမှ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာမှာပါ။ ဒီတော့ နှလုံးကျန်းမာစေဖို့အတွက်
- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင်စားသုံးပါ
- နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
- အရက်မသောက်ပါနဲ့
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို မွေးမြူပါ
- အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
နှလုံး နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဒါတွေ သိပြီးပြီလား………
အသက်ရှူလိုက်တိုင်း ခုန်နေတဲ့ နှလုံးလေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိသူနည်းနေတဲ့အချက်အချို့က
- နှလုံးရဲ့ အရွယ်အစားက လူကြီးတစ်ယောက်ရဲ့ လက်သီးဆုပ်စာလောက်ပဲရှိပါတယ်။ နှလုံးက အရွယ်အစားအရမ်းမကြီးပါဘူး။
- နှလုံးက တစ်နေ့ကို အကြိမ်ရေ ၁၁၅,၀၀၀ ခုန်ပါတယ်။
- နှလုံးက နေ့စဉ် သွေး ဂါလံ ၂၀၀၀ နီးပါးကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။
- ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ထုတ်ပြီးတဲ့အထိတောင် နှလုံးက ဆက်ခုန်နေနိုင်ပါသေးတယ်။
- ပထမဆုံးသော နှလုံးခွဲစိတ်မှုကို ၁၉၅၈ ခုနှစ်က လုပ်ဆောင်ခဲ့တာပါ။ ဒီခွဲစိတ်မှုကို ခံယူခဲ့သူဟာ အသက် ၈၆ နှစ်မှာ နှလုံးနဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ရပ်ကြောင့် သေဆုံးခဲ့ပါတယ်။
- အသက်အငယ်ဆုံး နှလုံးခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့သူဟာ အသက်တစ်မိနစ်သာရှိသေးတဲ့ မွေးကင်းစ ကလေးမလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ခွဲစိတ်မှုဟာ အောင်မြင်ခဲ့ပါတယ်။
- ပထမဆုံးသော နှလုံးရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်ခဲ့မှုက လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ် ၃၅၀၀ ခန့်က ဆေးရည်စိမ်ခဲ့တဲ့ အီဂျစ် မံမီရုပ်တုတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ်။
- ကမ္ဘာ့အသေးဆုံး နို့တိုက်သတ္တဝါဖြစ်တဲ့ American pygmy shrew ဟာ နှလုံးခုန်အမြန်ဆုံး သက်ရှိဖြစ်ပြီး တစ်မိနစ်ကို နှလုံးခုန်နှုန်း ၁၂၀၀ အထိရှိပါတယ်။
- ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်မှု တော်တော်များများက တနင်္လာနေ့မှာ ဖြစ်တာများပါတယ်။
- လူတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံးက ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်ပေါင်နီးပါ အလေးချိန်ရှိပါတယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ နှလုံးက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ နှလုံးထက် ၂ အောင်စနီးပါး အလေးချိန်ပိုပါတယ်။
- အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေထက် မဆိုစလောက် နှလုံးခုန်မြန်ပါတယ်။
- ကြားနေရတဲ့ နှလုံးခုန်သံက နှလုံးအဆို့ရှင်တွေ ပိတ်တာ ဖွင့်တာကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့အသံပါ။
- အသည်းကွဲတာကြောင့် သေတယ်ဆိုတာက မဟုတ်ပါဘူး။ အသည်းကွဲတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာက ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ မတူတာကတော့ အသည်းကွဲတယ်ဆိုတာက စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလွန်းတာကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏ အဆမတန် မြင့်တက်မှုကြောင့် ဖြစ်လာရတာပါ။
- အသည်းကွဲတာကြောင့် သေတယ်ဆိုတာက ဖြစ်တောင့်ဖြစ်ခဲဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်အနှံအပြားက သွေးကြောတွေအားလုံးကို ဆန့်ထုတ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် မိုင် ၆၀၀၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်။
- နှလုံးဆဲလ်တွေက ကွဲပွားတာမျိုးမရှိတာကြောင့် နှလုံးကင်ဆာက ဖြစ်တောင့်ဖြစ်ခဲ ကျန်းမာရေး အခြေအနေပါ။
- ရယ်မောတာက နှလုံးကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရယ်မောတာက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
[embed-health-tool-heart-rate]
