ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ
အရက်ကို လွန်ကဲစွာသောက်သုံးတာ ကြာလာရင် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အရေးကြီး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေပေါ် အဆိပ်အတောက်ဓာတ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အရက်ရဲ့ အဆိပ်အတောက်ဓာတ်တွေဟာ နှလုံးကိုထိခိုက်စေပြီး ကြွက်သားတွေကို အားလျော့လာစေပါတယ်။
အားနည်းလာတဲ့ နှလုံးကြွက်သားတွေဟာ သွေးများကို ထိရောက်စွာ ညှစ်ထုတ်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါဘူး။ နှလုံးထဲမှာရှိတဲ့ သွေးပမာဏဟာလည်း ပိုမိုများပြားလာပါတယ်။ နှလုံးနံရံများလည်း ပါးလာပြီး နှလုံးအရွယ်အစားလည်း ကြီးမားလာပါတယ်။
ဘယ်လိုကုသမလဲ
ပထမအဆင့်ကတော့ အရက်ဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ အရက်ဖြတ်ချိန်မှာ အရက်စွဲတဲ့လက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြိး ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ နေထိုင်စားသောက်ပုံလည်း ပြောင်းလဲပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဆားပါဝင်မှုနည်းပါးတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသောက်ရပါမယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ပိုလျှံနေတဲ့ ရေနဲ့ဆားတွေကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ဖို့ ဆီးဆေးတွေ သောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆီးဆေးများကိုတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့ပဲ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ အရည်သောက်တဲ့ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ အရည်များစုဝေးပြီး နှလုံးကို ဝန်မပိရအောင် ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
နှလုံးကို ဘယ်လောက်ထိ ထိခိုက်နေသလဲဆိုတာကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး စစ်ဆေးကြည့်ရပါမယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အရက်ဟာ နှလုံးကြွက်သားကိုပဲ ထိခိုက်စေနိုင်တာမဟုတ်ဘဲ တခြားသော ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများ၊ စနစ်များကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်တာကြောင့် အလွန်အကျွံ မသောက်မိအောင် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။