သင့်အိပ်ခန်းထဲက အပင်လေးတွေ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date အောက်တိုဘာ 14, 2020 . 2 mins read
Share now

သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သစ်ပင်ပန်းမန်များကို မြင်ရခြင်းဟာ အင်မတန်ကောင်းတဲ့ အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ သစ်ပင်သစ်ရွက်တွေ ပန်းတွေကို မမြင်ရတော့ရင် လူသားတယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လောက်အထီးကျန်သွားမယ်ဆိုတာ သင်မသိသေးပါဘူး။ အကြောင်းကတော့ ဒီလိုအဖြစ်မျိုးကို မကြုံဖူးသေးလို့ပါပဲ။

အဆိုပါအနေအထားမျိုးကို ထုတ်ပြောခဲ့သူကတော့ အာကာသသူရဲကောင်းတဦး ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ အာကာသစခန်းမှာလည်း အပင်လေးများစိုက်ပျိုးပြီး အိပ်ပျော်အောင် ကြိုးစားခဲ့တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

နောက်ပိုင်းမှာ သုတေသီများရဲ့ လေ့လာချက်အရ နေအိမ်အိပ်ခန်းများအတွင်းမှာ အပင်လေးများ စိုက်ပျိုးထားရှိခြင်းဟာ လူရဲ့စိတ်ကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ညဖက်မှာလည်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ဖို့ အထောက်အကူပြုတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အပင်ငယ်လေးများကို အိပ်ခန်းထဲထားတဲ့အခါ သင့်ကိုတယောက်တည်းဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရတာမျိုးကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ထီးတည်းဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုးကို ပျောက်စေပါတယ်။ ညအချိန်တွေမှာ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

တည်ငြိမ်အေးချမ်းသောအရောင်

သုတေသနတွေအရ အိပ်ခန်းတွေထဲထားတဲ့ အပင်များရဲ့ အရောင်ဟာလည်း သင်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေဖို့ ကူညီရာမှာ အရေးပါပါတယ်။

ဥပမာ အစိမ်းရောင်၊ ခရမ်းရောင်၊ အနီရောင် ပန်းများ၊ အရွက်ကလေးများပါဝင်တဲ့ အပင်အမျိုးအစားများကို လေ့လာခဲ့ရာမှာ အစိမ်းရောင်အပင်များဟာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်ဖို့၊ စိတ်ကြည်လင်စေဖို့ ပိုမိုအထောက်အကူပြုကြောင်း သိရပါတယ်။

သင်းပျံ့သောရနံ့

ရနံ့မွှေးတာဟာ ခဏတာအတွက် အဆင်ပြေပေမယ့် ကြာလာရင် အီလည်တဲ့ ခံစားမှုကို ပေးလာပါလိမ့်မယ်။ မွှေးလွန်းတဲ့ ရနံ့ထက် မသိမသာသင်းပျံ့နေတဲ့ ရနံ့မျိုးဟာ ရေရှည်အတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ညဖက်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အပင်လေးတွေကနေ ပန်းပွင့်လေးတွေကနေရတဲ့ ရနံ့သင်းသင်းလေးများဟာ သင့်ကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်အောင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အဆိုပါရနံ့များဟာ ဒိုပါမင်း အပါအဝင် ပျော်ရွှင်ခြင်းဟော်မုန်းများကို တက်လာစေပါတယ်။

အပင်လေးများနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်း

သုတေသီများရဲ့ အဆိုအရ သင်မအိပ်စက်ခင်မှာ အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်ခန့် အပင်လေးတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းသင့်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အပင်လေးများကို ရေဖြန်းခြင်း၊ အရွက်ကလေးများကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်ခြင်း စတာတွေဟာ သင့်ကို စိတ်ဖိစီးမုလျော့ပါးစေပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ စိုက်ပျိုးရေးတက္ကသိုလ်တစ်ခုရဲ့ သုတေသနအရ ဝါးပင်လေးတွေကို စိုက်ထားတဲ့ ပန်းအိုးကို တစ်နေ့တာမှာ ၃မိနစ်ခန့် ကြည့်ပေးခြင်းဟာ သွေးတိုးခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို လျော့နည်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ဘာပင်တွေစိုက်မလဲ

အစိမ်းရောင် အရွက်အခက်ရှိတဲ့ အပင်များ ဥပမာ ဂမုန်းပင်၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ပင်စိမ်းစတာတွေဟာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပိုမိုအထောက်အကူ ပြုတာမို့ ဦးစားပေး စိုက်ပျိုးပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းအောင် အခြား အရောင်အသွေးစုံလင်တဲ့ အပင်ငယ်လေးများလည်း ထားသိုစိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ အဝါရောင်၊ အဖြူရောင်ပွင့်တဲ့ အပင်တွေ ဥပမာ စံပယ်၊ ကနိုလာ၊ ရနံ့သင်းတဲ့ အပင်များ စတာမျိုးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အပင်လေးတွေ မစိုက်ဖြစ်သေးရင်တောင် ပန်းအိုးလေးထဲမှာ ပန်းရောင်စုံထည့်ပြီး သင့်အိပ်ခန်းထဲ ထားလိုက်ပါ။ အထီးကျန်တဲ့ ခံစားချက်မျိုးပျောက်ပြီး နှစ်ခြိုက်စွာလည်း အိပ်ပျော်စေပါလိမ့်မယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ

ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အပါအဝင် ရောဂါမျိုးစုံအတွက် ကုသရာမှာ ဆေးဘက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

ကြိုးပုခက် နဲ့အိပ်တာ ကောင်းသလား ဆိုးသလား

ကြိုးပုခက် ပေါ်အိပ်စက်ခြင်းဟာပိုပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။အိပ်စက်ချိန်ဆိုရင် သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

သင့်ကမ္ဘာလေးကို ဘယ်လိုအရောင်တွေနဲ့ လွှမ်းခြုံမလဲ

ပတ်ဝန်းကျင်၊ တောက်ပမှု၊ ကြည်လင်မှု၊ ဆွဲဆောင်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်၊ ကျန်းမာရေး၊ စူးစမ်းလိုစိတ်၊ အချစ်ရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး၊ အန္တရာယ်၊ စိတ်ကူးဉာဏ်၊ ဗိုက်ဆာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

အစိမ်းရောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှု အစိမ်းရောင် ကျန်းမာရေး အမြင်အာရုံ သဘာဝတရား မျက်လုံး အပြာရောင် အစာစားချင်စိတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေသက်သာစေဖို့ ပူဒီနံရဲ့ အသုံးဝင်ပုံက

ဝက်ခြံနဲ့ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ သက်သာစေဖို့ ပူဒီနံရဲ့ အသုံးဝင်ပုံက

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 7, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးကို လက်ဖက်သုပ်ကျွေးလို့ရလား................

ဘေဘီလေးကို လက်ဖက်သုပ်ကျွေးလို့ရလား…………….

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 8, 2020 . 2 mins read
သွေးသန့်စေဖို့ ဒါတွေစားပါ။

သွေးသန့်စေဖို့ ဒါတွေစားပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 20, 2020 . 2 mins read
အရက်ဖြတ် တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမလဲ

အရက်ဖြတ် တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ ဘယ်လိုပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 25, 2020 . 2 mins read