áĄáá˛ááŹá¸ á áŹá¸ááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą á á
áĄáá˛ááŹá¸ áááŻáᏠáĄááŹá¸áá˝áąáá˛áážáŹ á áŹá¸áááŻáˇáĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ áĄáŹá¸áĄáážáááŻáśá¸ áĄááŹá¸áááŻáˇ áá°áááŻááşá¸á áááşááśááŹá¸ááźáá˛áˇáĄááŹáá áşááŻááŤá ááźááşááŹáááŻááşááśá áá°áááťááŻáˇááᏠáážáąáŹááşá áŹá¸ááźááąáááˇáş áĄááąáŹááşáááŻááşááśáá˝áą áážáŹááąáŹáˇ áĄáá˛ááŹá¸ááᯠáĄáááááŹá¸ á áŹá¸ááŻáśá¸ááźááŤáááşá
áááťááŻáˇáá°áá˝áąááááşá¸ áĄáá˛ááŹá¸áᏠáĄááŽááąáŹááşáĄááŹá¸áĄáŻááşá áŻáááşááźá áşááŹááźáąáŹááˇáş ááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇ áááŽáá˝ááşáá°á¸áááŻááźáŽá¸ ááźáąáŹááźáááᯠáĄáá˛ááŹá¸áᏠáĄáŹá¸áĄááşááźááˇáşá áąáááŻáˇ áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ ááźááˇáşáááşá¸ááąá¸áááŻááşáá˛áˇ áĄá áŹá¸áĄááąáŹááşáááŻáˇáááşá¸ ááźáąáŹááźááŤáááşá ááŽááąáŹááşááŤá¸ááąá¸áá˛áážáŹááąáŹáˇ áĄáá˛ááŹá¸ á áŹá¸ááźááşá¸áá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸ á ááťááş áĄááźáąáŹááşá¸ááźáąáŹááźááąá¸ááąáŹáˇáážáŹáᲠááźá áşááŤáááşá á áŹááąá¸áá°áááŻááşáááŻááşááááşá¸ áĄáá˛ááźáąáŹáşááᯠááááşááźááŻááşááŹáááŻááąáŹáˇ á á
áĄáá˛ááŹá¸ á áŹá¸ááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą á á
áĄáá˛ááŹá¸ á áŹá¸ááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą áááąáŹáˇ
á â L-carnitine ááŤáááşáážáŻ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááŤá á
L-carnitine áááŻáᏠáĄááŹá¸áá˝áąáážáŹ áĄááźá˛áá˝áąáˇáááąáˇáážááá˛áˇ ááááŻáááşá¸ áá áşááťááŻá¸ááŤá L-carnitine áᏠááŽáááášáááźá áşá ááşáá˝áąááᯠááźááşáááşá áąáááŻáˇ áĄááŽáá˝áąááᯠááąáŹááşááťá˝ááşá¸á áąááŤáááşá ááŤáˇáĄááźááş ááŽá¸ááťááŻáĄááťááŻá¸áĄá áŹá¸ á áááŹá¸áá˝áą áážáŹ ááááşáááŻááşá¸ááźááşááźááşáááŻááşá¸áá˛áˇ áá˝áąá¸áá˝ááşá¸áááźáŹá¸ááŹááş áááŹáááᯠL-carnitineá ááááşá¸ááąá¸ááŤááąá¸áááşá áĄááŹá¸áááŻááşá¸áážáŹááŤáááşáááşáááŻááąáááˇáş áĄáá˛ááŹá¸áážáŹ ááŤáááşáážáŻ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááźá áşááŹááźáąáŹááˇáş áĄáá˛ááŹá¸áᏠááťááşá¸ááŹááąá¸ááᯠáĄááťááŻá¸ááźáŻáá˛áˇáĄááŹá¸áá áşááŻááŤá
á â ááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşáá˛áˇááąááŹáážáŹ áááŹáá áşáá°ááźá áşáá˛áˇ Glutathione áá˝ááşáááŻáˇááᯠáĄáá˛ááŹá¸á áĄáŹá¸ááąá¸ááŤáááşá
áááŻááşáá˝ááşá¸ áĄááááşáĄááąáŹááşáá˝áąááᯠááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşááąá¸áá˛áˇááąááŹáážáŹ Glutathione ááąáŹááş áááŹááťáá˛áˇáá° ááážáááąáŹáˇááŤáá°á¸á Glutathione ááᯠáááŻááşááášááŹá ááŻááşááąáááˇáş áá°áˇáááŻááŻááşáá˛áˇááźá áşá ááşáážáŹ áááŻáĄááşáá˛áˇ amino acid áá˝áąáááŻááąáŹáˇ á áŹá¸áááŻááşáá˛áˇ áĄááŹá¸áá˝áą áĄáá°á¸áááźááˇáş áĄáá˛ááŹá¸áááą áááŤáááşá
á â ááááŻáááşá¸ááŹááşááźá˝ááşáááŹááźáąáŹááˇáş ááźá˝ááşááŹá¸áááşááąáŹááşáááŻáˇáĄáá˝ááşáááşá¸ áá°á áĄáŹá¸ááąá¸ááŤááąá¸áááş á á
ááźá˝ááşááŹá¸áááşááąáŹááşáááŻáˇáĄáá˝ááş áááŻáĄááşáá˛áˇ ááááŻáááşá¸ááŹááş ááááŻáˇááᯠáĄááŽáááŤáá˛áˇ áĄááŹá¸áá˝áą á áŹá¸áážááźá áşááŹááŤá áĄááŽáááŤáá˛áˇ áĄááŹá¸áááŻááąáŹáˇ áĄáá˛ááŹá¸áá˛áˇ ááźááşááŹá¸á áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸áá˛ááąááąáŹáşá
á â ááášááŻááŹááşáá˝áą ááźá˝ááşáá á˝áŹááŤáááşááŤáááşá
áá˝áąá¸áĄáŹá¸áááşá¸áááş áĄáá˛ááŹá¸á áŹá¸áááˇáşáááşáááŻáá˛áˇ áĄááźáśááźáŻááťááşáá˝áą áááşááźáŹá¸áá°á¸áážáŹááŤá ááŤáᏠáĄáážááşááááşááŤá áĄáá˛ááŹá¸áážáŹ áá˝áąá¸áĄáŹá¸áááşá¸ááźááşá¸ááᯠáĄááá ááŹáá˝ááşááąá¸áááˇáş ááśááŹááşáá˝áą ááźá˝ááşáá á˝áŹááŤááŹááźáąáŹááˇáş áá˝áąá¸áĄáŹá¸áááşá¸áá˛áˇáá°áá˝áą áĄáááááŹá¸ á áŹá¸áááˇáşáá˛áˇ áĄááŹá¸áá áşááťááŻá¸ááŤá áĄáá˛ááŹá¸áážáŹ ááśááŹááşáá˝áą áĄááźááş ááąáŹáˇá ááąáŹáááşá áşá áááˇáşááŹááşáá˛áˇ selenium ááášááŻááŹááşáá˝áąáááşá¸ ááźá˝ááşáá á˝áŹááŤááŤáááşá
á â ááŽááŹáááş B 12 ááźá˝ááşáá á˝áŹááŤááŤáááşá
áĄáŹááŻáśááźáąáŹáá˛áˇ áŚá¸áážáąáŹááş á á˝ááşá¸ááąáŹááşáážáŻáááŻáˇáĄáá˝ááş ááážááááźá áşáááŻáĄááşáá˛áˇ ááŽááŹáááş B12 áᏠáĄááŹá¸áá˝áąáááąáᲠáĄááá ááá˛áˇ ááŽááŹáááş áá áşááŻááźá áşááŤáááşá áĄáá˛ááŹá¸áá˛áážáŹ áĄááźáŹá¸ ááŽááŹáááş B 2.3.5.6 áááŻáˇ ááŤáááşááąáááˇáş B12 áááŤáááşáážáŻ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááŤá
á â Conjugated Linoleic Acid áááşá¸ááźá˝ááşáá á˝áŹááŤááŤáááşá
áĄááşáá°áááş áĄáŹááŻáśááśáááŻááşáážáŻááᯠáááŻá¸á áąáá˛áˇáĄááźááş áĄááŽáá˝áą ááąáŹááşááťá˝ááşá¸á áąáá˛áˇáĄáŹáááááşáááşá¸áážááá˛áˇ Conjugated Linoleic Acid ááŤáááşáážáŻáᏠááźááşáááŻáᲠáĄáááááŹá¸ á áŹá¸ááŻáśá¸áá˛áˇ áá˝áŹá¸áá˝áąáážáŹ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááŤá
á â áááŻááşááášááŹáá˛áˇ ááŻááşááąáŹááşááťááşáááŻááşá¸ááᯠááťáąáŹáá˝áąáˇá áąáá˛áˇ Creatine áᏠáĄáá˛ááŹá¸áážáŹ áĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ááŤáááşááŹááŤá
ááźá˝ááşááŹá¸áááşá áąáááŻáˇá áááŻááşááášááŹáá˛áˇáážáŻááşáážáŹá¸áážáŻáá˝áą á ááşá¸ááťááşááŽáááŻáˇá áĄáá˝ááş Creatine áážááážáááŹááŤá ááŽááᯠááážááááźá áşáááŻáĄááşáá˛áˇ Creatine ááᯠáĄáááşá¸áááŻááşááąá¸ááŤáááşá áĄáá˛ááŹá¸áᏠáĄáááşá¸áááą Creatine ááŻááşáá˛áˇ ááźá áşá ááşááᯠáĄáŹá¸ááąá¸áááᯠáá°áááŻááşáááŻááşááááşá¸ Creatine ááźá˝ááşááá˛áˇ áĄááŹá¸áá áşááŻááŤá
áᲠááŽááąáŹááşáááŻáááşááąáŹáˇ áĄááŽáááşá¸ áá፠áĄááŹá¸ááťááşá¸áᲠáážááá˛áˇ áĄáá˛ááŹá¸ áᏠááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş ááááşááᯠáĄááąáŹááşáĄáá°ááźáŻáá˛áˇ áĄááŹá¸áá áşááťááŻá¸áááŻááŹááᯠáĄáŹá¸ááŻáśá¸ áááąáŹáá°ááźááąáŹááşááźáŽ áááşááŤáááşá
