– ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သူ့အတွဲလိုက် လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ တစ်မျိုးချင်းစီကို ၈ခါကနေ ၁၂ခါထိ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ နှလုံးရဲ့ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက် အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်သွားနိုင်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဥပမာ ယောဂနဲ့ ထိုက်ချိလေ့ကျင့်ခန်းတွေဟာ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုကိုသာ တိုးတက်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကြွက်တက်ခြင်း၊ အဆစ်နာခြင်း၊ ကြွက်သားများ နာကျင်ခြင်း စတာတွေကိုလည်း လျော့နည်းသက်သာစေပါတယ်။
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းများဟာ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ တခြားကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။ အားသာချက်ကတော့ ပျော့ပြောင်းမှု အသားပေး လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ပြုလုပ်နိုင်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမလုပ်ခင် သွေးပူပြုလုပ်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ အကြောလျှော့ခြင်း စတာတွေကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သွားသင့်ပါတယ်။
နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ ကို လုပ်ဆောင်ရင်း နှလုံးလေးကို စောင့်ရှောက်လိုက်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။