ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်နေ့တာမှာ ပရိုတင်းပမာဏ ၄၀ ဂရမ် ကနေ ၆၀ ဂရမ်အထိရရှိရင်လုံလောက်ပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓါတ်ကိုလည်း တစ်နေ့တာကို ၁၂၀၀ မီလီဂရမ်လောက်ရရှိရင်ကို လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီပမာဏတွေပြည့်မီဖို့ရင် တစ်နေ့ကို
အဆီထုတ်နို့ တစ်ခွက်စာ၊
ဒိန်ချဉ် တစ်ခွက်စာ နဲ့ ချိစ် တစ်ချပ်စာလောက် စားပေးရင်ကိုလုံလောက်နေပါပြီ။
အားကစားသမားတွေအနေနဲ့ သာမန်လူတွေထက် ပိုပြီး ပရိုတင်းပိုမိုစားသုံးကြပါတယ်။ ဒါမှလည်း သူတို့ခန္ဓါကိုယ်အတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်မယ်လို့ လက်ခံယူဆထားကြတာပါ။ ဒါကြောင့် သာမန်လူတွေက တစ်နေ့ကို ပရိုတင်းဓါတ် ဝ.၈ ကီလိုဂရမ်စားသုံးနေရချိန်မျာ အားကစားသမားတွေက ပရိုတင်းကို ၁.၂ ကီလိုဂရမ်ကနေ ၂.၂ ကီလိုဂရမ်အထိစားသုံးကြရပါတယ်။ ဒီလိုစားသုံးရမှုနဲ့အတူတော်တော်များများလက်ခံထားတဲ့ အယူအဆတစ်ခုက တိရစ္ဆာန်ကနေရတဲ့ ပရိုတင်းတွေအက်ဆစ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ pH ပမာဏကိုထိခိုက်စေတယ်ဆိုတဲ့အချက်ပါ။ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့
ဆဲလ်တွေကာင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့အတွက် pH ပမာဏမျှတနေဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ပရိုတင်းများလာတဲ့အခါ
pH ပမာဏကညီမျှမှုမရှိဘဲရေရှည်မှာ အရိုးအတွက်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကိုပြည့်ပြည့်ဝဝမစုပ်ယူနိုင်တော့ဘဲ
အရိုးထိခိုက်တာတွေရှိလာနိုင်တယ်၊လို့ယူဆထားကြပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။