သင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ တယ်ဆိုတာက နေ့စဉ်ဘဝမှာ တွေ့ကြုံနိုင်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ အရွယ်မရွေး၊ ကျားမမရွေး ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်တယ်ဆိုတာက လက္ခဏာသက်သက်သာဖြစ်ပြီး ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသဖို့ လိုပါတယ်။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

အဆစ်အမြစ်တွေမှာ အဆစ်ကြီးတွေအပြင် လက်ဆစ်၊ ခြေဆစ်တွေလည်း ကိုက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် တွေ့ရတတ်တာတွေကတော့

• အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းနာ (Osteoarthritis)

ဒါကအဖြစ်များတဲ့ အဆစ်ရောင်ခြင်းအမျိုုးအစားပါ။ သက်လတ်ပိုင်းလောက်မှာ တဖြည်းဖြည်း စဖြစ်လာပြီး သက်ကြီးပိုင်းရောက်ရင် လက္ခဏာသိသာလာပါတယ်။ အသက်ရလာတာနဲ့အမျှ အဆစ်တွေကြားထဲမှာ ရှိတဲ့ အရိုးနုလေးတွေ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပါးပြီး အဆစ်ရောင်လာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆစ်နာတာ၊ တောင့်တင်းတာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

• လေးဖက်နာအဆစ်ရောင် ရောဂါ

နာတာရှည်အဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်ပြီး အဆစ်တွေ ဖောင်းပြီး နာတတ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် လက်ဆစ်တွေ၊ လက်ကောက်ဝတ်တွေက အဆစ်တွေ ရောင်ရမ်းပြီး ပုံပျက်တတ်ပါတယ်။

• ဂေါက်ရောဂါ

ယူရစ်အက်စစ် crystalတွေက အဆစ်တွေမှာ စုပုံလာတာကြောင့် အဆစ်တွေ ရောင်ပြီး နာလာတာမျိုးပါ။ ခြေမမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

• Bursitis

အဆစ်တွေကြားမှာ ဘာဆာလို့ခေါ်တဲ့ အရည်အိတ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဆစ်တွေ အသုံးများတဲ့အခါ ဒီအရည်အိတ်လေးတွေရောင်လာတတ်ပါတယ်။ အဆစ်ကြီးတွေ ဖြစ်တဲ့ ပေါင်ဆစ်၊ ဒူးဆစ်၊ တံတောင်ဆစ်နဲ့ လက်မောင်းဆစ်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။

• ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး

တုပ်ကွေးချိန်မှာ ကိုယ်လက်တွေ နာတာ၊ အဆစ်တွေကိုက်တာက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကြောင့်ပါ။

• ထိခိုက်ဒဏ်ရာ

အရိုးကျိုးတာ၊ အဆစ်လည်တာတွေကလည်း အဆစ်အဖြစ်ကိုက်ခဲစေတတ်ပါတယ်။

• အရွတ်ရောင်တာ

အရိုးနဲ့ ကြွက်သားတွေကြားမှာ လှုပ်ရှားရလွယ်အောင် အရွတ်တွေနဲ့ ဆက်ထားပါတယ်။ ဒီအရွတ်တွေ ရောင်တဲ့အခါမှာလည်း အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တံတောင်ဆစ်၊ ဖနှောင့်၊ လက်မောင်းဆစ်တို့မှာ အတွေ့ရများပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုများရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလူတွေက အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ တာ ပိုဖြစ်နိုင်သလဲ။

တချို့တွေက ခဏခဏ အဆစ်အမြစ်ကိုက်တတ်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်တာက

• အရင်တုန်းက အဆစ်အမြစ်ထိခိုက်ဖူးတာ
• ကြွက်သားတွေ အနားမပေးဘဲ လှုပ်ရှားမှုများတာ
• နာတာရှည် အဆစ်ရောင် ရောဂါရှိနေတာ
• စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ကျရောဂါနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများတာ
• အဝလွန်နေတာ
• အသက်ကြီးလာတာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လို အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ တာတွေက စိုးရိမ်စရာ ကောင်းသလဲ။

များသောအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာတွေက နားလိုက်တာ၊ ဆေးသောက်လိုက်ရုံနဲ့ သက်သာသွားကြပါတယ်။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ

• အဆစ်တွေ ရောင်လာမယ်။
• တောင့်တင်းပြီး အဆစ်တွေ ကြီးလာမယ်။
• ထုံလာမယ်။
• လှုပ်ရှားတိုင်းမှာ အဆစ်ထဲက အသံတွေ ထွက်လာမယ်။
• လှုပ်လိုက်တိုင်း နာနေမယ်။
• အကွေးအဆန့်လုပ်ရခက်မယ်။
• အဆစ်အမြစ်ကိုက်လို့ သွားသွားလာလာမလုပ်နိုင်တော့ဘူး။
• အဆစ်က နီရဲပြီး ပူနေ၊ ဖောင်းနေမယ်။
• နေ့စဉ်အလုပ်တွေ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။
• အိပ်ရေးပျက်လာမယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်နေပါပြီ။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာ သက်သာစေဖို့

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာက လက္ခဏာသာဖြစ်တဲ့အတွက် ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသသင့်ပါတယ်။ တစ်ခုနဲ့ တစ်ခု ကုသနည်းလည်း မတူပါဘူး။ ဒီလိုကုသနေတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ ကိုက်ခဲနာကျင်တာ၊ ရောင်ရမ်းတာတွေ သက်သာစေဖို့

• ရေခဲဝတ် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးအိတ်ကပ်ပါ။

တစ်ခါကပ် ၁၀မိနစ်လောက်နဲ့ တစ်နေ့ကို ၃-၄ခါ ကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးတာလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ပါ။

အဝလွန်လေလေ အဆစ်တွေအပေါ် ဖိအားများလေလေပါ။

• လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။

အထူးသဖြင့် အကြောလျှော့လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြွက်သားတွေ သန်မာစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးပါ။ အဆစ်တွေ တောင့်တင်းတာ သက်သာစေပါတယ်။

• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်ပါ။

ဆရာဝန်ဆေးစာ မပါဘဲ ဝယ်လို့ရတဲ့ ပါရာစီတမော၊ အိုင်ဗျူပရိုဖန် စတဲ့ အရောင်ကျဆေးတွေ သောက်နိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါရှိရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

• လိမ်းဆေးလိမ်းပါ။

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်တာအပြင် နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့နေရာကို လိမ်းဆေး လိမ်းနိုင်ပါတယ်။

• ဖြည့်စွက်အာဟာရဖြည့်နိုင်ပါတယ်။

Glucosamine လိုမျိုး အဆစ်ကို အားဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့ ဖြည့်စွက်အာဟာရတွေလည်း မှီဝဲနိုင်ပါတယ်။ မမှီဝဲခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာက ရက်ပိုင်းနဲ့ သက်သာတာရှိသလို နေ့စဉ်သွားလာလှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိခိုက်တဲ့အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာကို ကုသတဲ့နေရာမှာ ဝေဒနာတွေ သက်သာအောင် လုပ်သင့်သလို အရင်းခံအကြောင်းရင်းကိုလည်း ကုသသင့်ပါတယ်။