၁။ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့အခြေခံလုပ်ငန်းတာဝန်တွေမှာ ပါဝင်ပါတယ်။
ကယ်လ်ဆီယမ်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အခြေခံလုပ်ငန်းတွေမှာ အရေးပါတဲ့နေရာမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ကယ်လ်ဆီယမ်ကို သွေးလည်ပတ်တဲ့နေရာမှာ၊ ကြွက်သားများလှုပ်ရှားတဲ့နေရာမှာ၊ ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ရာမှာ အသုံးပြုပါတယ်။ ဦးနှောက်ကနေ ကိုယ်ခန္ဓာ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သတင်းအချက်အလက်များ ပို့ဆောင်ပေးရာမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
ကယ်လ်ဆီယမ်ဟာ အရိုးနဲ့သွားများ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်လည်း အဓိကကျပါတယ်။ အရိုးများကို ကြံ့ခိုင်စေပြီး သိပ်သည်းဆများစေပါတယ်။ အရိုးများဟာ ကယ်လ်ဆီယမ်သိုလှောင်ရုံများလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်တွေထဲမှာ ကယ်လ်ဆီယမ်လုံလောက်မှုမရှိရင် အရိုးတွေဆီကနေ ပြန်လည်ရယူပါတယ်။
၂။ ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ကယ်လ်ဆီယမ်ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ
ကယ်လ်ဆီယမ်ကိုရရှိဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကို မှီခိုရပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကတော့
– နွားနို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ် စသည့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
– ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ပန်းပွင့်စိမ်း စသည့် အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။