ဒီအမျိုးအစား -၂ ဆီးချိုရောဂါမှာတော့ ပန်ကရိယက အင်ဆူလင်ကိုလုံလောက်အောင်မထုတ်ပေးတာ (သို့) ခန္ဓါကိုယ်ကဆဲလ်တွေက အင်ဆူလင်ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခုခံနေတာမျိုးတွေတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သွေးကြောထဲမှာ သကြားဓါတ်တွေအများအပြားရှိနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ အကြို လက္ခဏာ
အမျိုးအစား – ၂ ဆီးချိုရောဂါ မဖြစ်ခင်မှာသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကမြင့်တက်လာပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါရယ်လို့ သတ်မှတ်ရလောက်အောင်အထိမြင့်တက်နေတာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကို ဆီးချိုရောဂါ အကြိုလက္ခဏာလို့ခေါ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ အကြိုလက္ခဏာအဆင့်မှာသွေးတွင်းသကြားဓါတ်က ၁၀၀ ကနေ ၁၂၅mg/dL ကြား (သို့) (HbA1c ) က ၅.၇ ကနေ ၆.၄ ရာခိုင်နှုန်း ကြားမှာရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ အကြိုလက္ခဏာရှိသူတိုင်း အမျိုးအစား -၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လာတာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါ အကြိုလက္ခဏာရှိသူတွေထဲက ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကပဲ ဆီးချိုရောဂါခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါ အကြိုလက္ခဏာရှိပေမယ့်လည်း ဆီးချိုရောဂါဖြစ်မလာတဲ့သူတွေမှာ နှလုံးရောဂါခံစားရနိုင်ခြေ၊ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပမာဏမြင့်တက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်တဲ့ အခြားနောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်တွေက သွေးတွင်းသကြားဓါတ်အပေါ်မှာ ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိသလဲ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရခြင်း နဲ့ ဖျားနာခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအရာတော်တော်များများကသွေးတွင်းသကြားဓါတ်အပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
သွေးတွင်းသကြားဓါတ်အပေါ်မှာ အဓိကသက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အချက်တွေထဲက တစ်ခုက သင်စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာအမျိုးအစား နဲ့ စားသုံးလိုက်တဲ့ ပမာဏပဲဖြစ်ပါတယ်။
အာဟာရဓါတ် ၃ မျိုးဖြစ်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း နဲ့ အဆီဓါတ်တွေထဲမှာမှ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကသွေးတွင်း သကြားဓါတ်အပေါ်မှာ အကြီးမားဆုံးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အကြောင်းရင်းက ခန္ဓါကိုယ်ကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကိုချေဖျက်လိုက်တဲ့အခါ သကြားဓါတ်အနေနဲ့ပြိုကွဲသွားပြီးသွေးကြောတွေထဲကိုရောက်ရှိသွားပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ အစာကြေလွယ်တဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကို စားမိတဲ့အခါသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကတော်တော်လေးကိုမြင့်တက်သွားပါတယ်။ အဆိုပါအစားအသောက်မျိုးတွေကို ပမာဏများများစားသုံးမယ်ဆိုရင် အင်ဆူလင်ပမာဏ များစွာလိုအပ်မှာဖြစ်သလိုသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုထိန်းညှိပေးတဲ့ ဆီးချိုရောဂါသောက်ဆေးတွေကိုလည်း အများအပြားလိုအပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ကယ်လိုရီ ပမာဏ ၁,၂၀၀ ကနေ ၁,၆၀၀
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုလုပ်ဆောင်နေတဲ့ ခန္ဓါကိုယ်အချိုးအစား သွယ်လျပြေပြစ်တဲ့အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအသောက်ထဲမှာ ကယ်လ်လိုရီ ၁,၂၀၀ ကနေ ၁,၆၀၀ အထိထည့်သွင်းစားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချချင် ခန္ဓါကိုယ်အချိုးအစား အနေတော်အနေအထားရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ နဲ့ ခန္ဓါကိုယ်အရွယ်အစားက အနေတော်အနေအထားရှိပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဆောင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့လည်း ကယ်လိုရီပမဏကို ၁,၂၀၀ ကနေ ၁,၆၀၀ အထိစားသုံးလို့ရပါတယ်၊ လို့National Diabetes Information Clearinghouse ကအကြံပြုထားပါတယ်။ အစားအသောက်တွေအနေနဲ့ ကစီဓါတ် ၆ ပန်းကန်လုံးစာ၊ နို့ နဲ့ အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ ၂ ခွက်စာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ပန်းကန်လုံး ၃ လုံးစာ၊ အသားနဲ့ အသားထွက်ပစ္စည်းတွေ ၆အောင်စ ၊ သစ်သီးတွေ ပန်းကန်လုံး ၃ လုံးစာ နဲ့ အဆီဓါတ်ပါတဲ့အစားအသောက်တွေ ပန်းကန်လုံး ၃ လုံးစာအထိစားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။