(၄) ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လ်
ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို ခွာလှီးပြီး အတွင်းသားကိုယူပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီး ခြေပါ။ အဲဒီအနှစ်ကို မိတ်ရှိတဲ့နေရာတွေမှာ စိမ့်ဝင်အောင် နှိပ်နယ်လိမ်းပေးပါ။ ရှားစောင်းအပင်ရှာမရရင် ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လ်တွေကို ဝယ်သုံးလို့ရပါတယ်။ မိတ်တွေ သက်သာတဲ့အထိ နေ့တိုင်း တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် လိမ်းလို့ရပါတယ်။
(၅) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (Baking soda) က အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှစ်ဇွန်းကို ရေပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ ထည့်ဖော်ပါ။ သန့်စင်တဲ့ အဝတ်နုနုမှာ ဆွတ်ပြီး မိတ်တွေပေါ် အသာအယာသုတ်ပေးပါ။ ၃ မိနစ်လောက်နေရင် ရေဆေးကြောပစ်ပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ထိ လုပ်လို့ရတဲ့နည်းပေမယ့် ပြီးရင် အစိုဓာတ်ပြန်ထိန်းပေးဖို့မမေ့ပါနဲ့။
(၆) ပဲမှုန့်
ကုလားပဲမှုန်းနှစ်ဇွန်းကို ရေ သို့မဟုတ် rose waterလေးနဲ့ အနှစ်ဖြစ်အောင် ဖျော်ပါ။ ရလာတဲ့အနှစ်ကို မိတ်တွေပေါ် လိမ်းပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးရင် ရေအေးနဲ့ သန့်စင်ပါ။
(၇) အာလူး
အနေတော်ဆိုဒ် အာလူးတစ်လုံးကို အလွှာပါးပါးလှီးပြီး မိတ်တွေပေါ် ကပ်ပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ထားပြီးရင် ရေချိုးချလိုက်ပါ။
(၈) ဖရဲသီး
ဖရဲသီးကို အစေ့ဖယ်ပြီး အနှစ်ခြေပါ။ မိတ်တွေပေါ်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်လောက် ထားပါ။ ရေချိုးလိုက်ပါ။ ဒီလိုလိမ်းနေတဲ့အချိန် ဖရဲသီးဖျော်ရည်ပါသောက်နေရင် ကိုယ်အတွင်းကိုပါ အေးတာပေါ့။
ဒီနည်းတွေအကုန်လုံးက ရေချိုးကာနီးလုပ်လို့ရတဲ့ အလွယ်နည်းတွေပါပဲ။ Hello ပရိသတ်ကြီး အဆင်ပြေကြပါစေနော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။