ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ အော့အန်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ ပျို့အန်တာက တော်တော်လေးခံရခက်ပါတယ်နော်။ ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့အတွက် အခုပြောပြမယ့်နည်းလမ်းလေးတွေက အသုံးဝင်မှာပါ။
- နည်းနည်းစီနဲ့ အကြိမ်ရေများများစားပေးပါ။
အစာအိမ်ထဲမှာ ဘာမှမရှိတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပျို့အန်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စားချင်စိတ်မရှိဘူးဆိုရင်တောင်မှ နည်းနည်းချင်းစီ အကြိမ်ရေများများလေး စားပေးပါ။ ဒါမှသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရာရောက်မှာဖြစ်သလို အော့အန်တာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်မှာပါ။
တချို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ အစေ့အဆန်တွေကို စားပေးတာက ပျို့အန်တာကို သက်သာစေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပရိုတင်းတွေက အဆာခံပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တာကြောင့် အစားအသောက်ပျက်နေတဲ့ မိခင်တွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ကြားအချိန်မှာ ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးလေးတွေ၊ ချဉ်တဲ့ အသီးလေးတွေ စားပေးပါ။
အဆီအစိမ့်နဲ့ အစပ်တွေ ရှောင်ပါ။ အစားအစာတွေကို အအေးခံပြီးမှ စားပါ။ အေးတဲ့အခါ အနံ့သိပ်မရတဲ့အတွက် ပျို့ချင်စိတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။