- ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ပါ။
အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ရှိတဲ့ တချို့သော ဓာတုပစ္စည်းတွေက ဖေဖေ နဲ့ မေမေတို့ရဲ့ မျိုးပွားစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်လို့ ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ဥပမာ ပြောရရင် ဓာတုမြေသြဇာတွေ၊ ပိုးဟပ်ဖျန်းဆေးတွေ၊ ခွေးချေး၊ ကြောင်ချေးတွေပေါ့။ ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်မရသေးရင် ရဖို့ ခက်စေသလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရင်တောင်မှ ပျက်ကျတာ၊ ချို့ယွင်းချက်တွေပါတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
နောက်တစ်ခုက ဖေဖေတွေ အနေနဲ့ မိမိရဲ့ လိင်အင်္ဂါကို အပူချိန်မလွန်ကဲအောင် သတိထားရပါမယ်။ အပူချိန်မြင့်တဲ့အခါ ဖေဖေတွေရဲ့ မျိုးပွားစွမ်းရည်တွေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
အဝလွန်တဲ့ ဖေဖေ တွေက နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကင်ဆာ စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ ဖေဖေ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးပေါ့။ နောက်ပြီး အဝလွန်တာက မျိုးမအောင်တာကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ပိန်လွန်းတဲ့ ဖေဖေ တွေကလည်း တခြား ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိဖို့ လိုပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
မိဘနှစ်ပါး၊ မွေးချင်းမောင်နှမနဲ့ ဝမ်းကွဲအမျိုးတွေဆီမှာ ဘာရောဂါတွေ ရှိနေလဲ။ မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်တွေ ပါဖူးလားဆိုတာ စစ်ဆေးပါ။ သင်က အကောင်းအတိုင်းမွေးလာပေမယ့် သင့်ညီမမှာ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိနေရင် သင့်ကလေးမှာ မပါလာနိုင်ဘူးလို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ မိသားစုထဲမှာ ဒီလို ရောဂါတွေ ရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ထားပါ။ လိုအပ်ရင် မျိုးဗီဇစစ်ဆေးတာတွေ ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။
တစ်ခါတစ်လေ အမျိုးထဲမှာ အားလုံးကောင်းပေမယ့် အမျိုးသမီးက ခဏခဏကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတတ်ရင်၊ ကလေးမရရင်၊ ကလေးအသေမွေးတာများရင်၊ အရင်ကိုယ်ဝန်မှာ မွေးရာပါ ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ဖူးရင်လည်း ဆရာဝန်က မျိုးဗီဇစစ်ဆေးဖို့ တိုက်တွန်းပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ အမျိုးသားဘက်ကရော အမျိုးသမီးဘက်ကရော ပြင်ဆင်ပြီးပြီဆိုရင်တော့ အမျိုးသမီးကို အားပေးဖို့ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။ သူ့အနေနဲ့ ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ဆို ပိုပြီးတောင် စိတ်လှုပ်ရှားနေမှာပါ။ ၉လလောက် ဗိုက်ထဲမှ လွယ်ထားပြီး ပင်ပင်ပန်းပန်းမွေးရမယ့် သူ့အတွက် စိတ်ခွန်အားပေးပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ရလာရင်လည်း သေချာ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပြီး သည်းခံပေးပါ။ ကိုယ်ဝန်ကို စောင့်ရှောက်ရမှာ သူ့တာဝန်သက်သက်ပဲလို့ မတွေးမိလောက်အောင်ပေါ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။