၁။ တင်ပါးဆုံမသော လေ့ကျင့်ခန်း
ဒါဟာ သင့်တင်ပါးဆုံကို လုံခြုံစိတ်ချပြီး လွယ်ကူစွာ ကလေးမွေးဖို့ လေ့ကျင့်ပေးမယ့် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းဟာ ရိုးစင်းပြီး သက်သာပါတယ်။ အိမ်မှာတင် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဆင့်တွေကတော့
· ပတ်လက်လှန်ပြီး ဒူးတွေကွေးထားပါ။ ခြေဖဝါးကို ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ရှိပါစေ။
· သင့်ခါးကို ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ပြားအောင်ထားပြီး တင်ပါးဆုံကို အပေါ်ကို မပါ။
· ခဏလောက်နေပြီး ဖြည်းညင်းစွာ လွှတ်သင့်ပါတယ်။
၂။ ဘောလုံးသုံးပြီး လေ့ကျင့်ခြင်း
ဒီယောဂ ပုံစံကိုလေ့ကျင့်ဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ နည်းပြဟာ သင့်အနားမှာ တစ်ချိန်လုံးရှိနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။