áááááááŻááşááᯠááŻáśááźááşáážáŻ áááşááąáŹááşáá°ááźááşá¸
áá áşááąáˇá áᲠfacebook áážáŹ video áĄáááŻáááąá¸ áá áşáᯠááźááşáˇáááŻááşáááŤáááşá áááŻááşááśááźáŹá¸ áá°ááźááŻááťáąáŹááşá¸ááá˝á˛áá áşááŻá áááąá¸áá˝áą áááşááŤáá˛áˇá ááąáŹááşááś áááťáŹááŽááťááşá¸ááąá¸áá˛áˇ áááąááźááŹá áĄá˛áˇáááąá¸áá˝áąáá˛áážáŹ áááááŹá¸ááááŹá áá°ááťáŹá¸áááş áá°á¸ááźáŽá¸ ááąááťáŹá áááşááŤáááşá፠áááŻááşáááąáá˛áˇ áááąá¸áááąá¸ááŤá áá°áˇááᯠááźááşáˇáááŹáááŻá ááááşáˇááťáąáŹáşááźáąááąá¸áááŹá¸ áĄááąá¸á áŹá¸ááąá¸áááŻáá˛á áá°áá˛áˇ ááąá¸áááşááťááşá áááąá¸áááąá¸áááąáŹáˇ ááťááşáážáŹáááŻáááşáá˛áˇáĄáŻááş ááąáŤááşá¸ááąá¸ááŻáśááźáŽá¸ ááťáąáŹáşááźáąáá˝á˛ááąáŹááşááťážáąáŹááş ááážáŻááşááážááşáááşááąáá˛áˇááŤáááşá áĄáá˝ááşááźáąáŹáááş á ááşááźáąáŹááşáá˛áˇááąáŹá፠(stage fright) ááá˝áŹá¸ááŹááŤá
áá˝áąá¸ááŹá፠ááŽááááŻá á ááşáááźáąáŹááşáááşáá˛áˇ áá°áá˝áąáĄááąáá˛áˇ áááşááśá áŹá¸ááťááşááᯠááŹá¸áááşáááŻááşáážáŹáááŻááşááąáá˛áˇ á ááşáááźáąáŹááşáĄáąáŹááş á áááşááᯠááąáˇááťááşáˇáá°ááŹá¸ááá˛áˇ á áŹááąá¸áá°áĄáááŻáˇáááąáŹáˇ áááşáááąá¸áááąá¸ááᯠááąáŹáşááąáŹáşáááŹá¸ááŤáááşá ááášááŹááťááşááąáážáŹááŤáá˛á
áááąá¸ áá áááşáááŻááźá áşáᏠáááşáá°ááž áĄááźá áşáááşáááŻáˇ ááźááşáážáŹáááŻááşááźááąáááşáˇ áá°ááźáŽá¸ááźá áşááŹáááŻáˇ ááááşááŻááşáááşá¸áá˝ááşáááşááá˛áˇ áĄááŤá áá°ááźáŽá¸áá˝áąáá˛áˇ áá˝áąá¸áá˝áąá¸áá˝á˛áá˝áąá áááşáááşáážáŻáá˝áą ááŻááşááá˛áˇ áĄááŤá á áŽá¸áá˝áŤá¸ááąá¸áĄá áá°áĄááťáŹá¸áá˛áˇ áááşááśááá˛áˇ áĄá፠áááşáááŻáˇááŻááşááźááá˛á áááşáááŻáᲠá ááşááźáąáŹááşááąáĽáŽá¸áážáŹááŹá¸??
á ááşááźáąáŹááşáááşá áá°ááąáŹááááŻá¸áá°á¸áááŻááŹá áááááááŻááşáááŻááŻáśááźááşáážáŻááážáááŹáááąá ááŤáááşá áááŻááşáᏠáá°ááťáŹá¸ áĄááźááşáážáŹ ááąáŹááşá¸ááąáááşáááŻáˇ áááŻáśáá˛áˇ ááśáá áááąááźáŽá¸ áááŻááşáˇááᯠááŻááşáááą áá˝á˛áážáááşáááŻááşááŹááŤáá˛á ááźáŹá¸áá°á¸ááźáážáŹááŤá áááźáŹá¸áá°áá˝áą áááŻááşáˇááᯠááŻáśááźááşáááşááś ááŹáááŻáˇ áááŻááşáˇáááŻááşááᯠááŻáśááźááşáážáŻáá˛áˇ á áááá˛áˇá áááŻááşáˇáááŻááşááᯠááŻáśááźááşáážáŻáážáááŹáĄáąáŹááşááąáŹ áááşáááŻáááşááąáŹááşáá°ááá˛á
á áŹááąá¸áá°áááąáŹáˇ áĄáááŻááşá¸áážá áşáááŻááşá¸áá˝á˛ááźáŽá¸ááźáąáŹááźááąá¸ááťááşáááşá á áááşááąáááąáŹááŹá¸ áá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸ ááᯠááąáˇááťááşáˇááźáŻááźááşáá°ááźáŽá¸ áááşááąáŹááşáá°áááŤáááşá
á áááşá áááŻááşáááşáĄááąáĄááŹá¸áĄááąáŤáş áá˝ážááşá¸áááŻá¸áážáŻáážáááááŻáᲠáááŻááşáááşáĄááąáĄááŹá¸ááááşá¸ á áááşáĄááąáŤáş áá˝ážááşá¸áááŻá¸áážáŻáážáááŤáááşá
áážááááşáˇáážááááŻááşáá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸áááŻááŹáᏠááŻááşááťáąáŹáᏠáááťáąáŹááŹáá˛áˇ ááááŻááşááŤáá°á¸á á áááşáá˛áˇ ááźááşáááşáááŻááşááŹáá˛áˇááášáá á áááŻááşááąáááşááŹá¸áážáŹ ááŹáááşá¸ááąááŹááťááŻá¸ááŤá
á áááşááᯠááźááşáááşáááŻááşááŹáĄáąáŹááş áááşáááŻááźááşáááşááá˛á
á áŹááąá¸áá°áááąáŹáˇ áĄáŹááŹááŤá ááŻááşáááşá¸á ááş ááᯠááááĽáŽá¸ááŻáśá¸áááşááźáŽá¸ ááźáąáŹááťááşááŤáááşá áá°ááťááŻá¸ááá˝áąá¸ááŹááŹááá˝áąá¸ááŻááşáááŻáˇááá˛áˇ ááá ášá áááŻáˇáááŻáˇááŤá áááŻáááşá¸áááąáŹáˇ á áááşáá˛áˇ á á°á¸á ááŻááşáááŻááşáážáŻ áááŹááááᯠááąáˇááťááşáˇáá°ááŹááŤáá˛á áááşáááŹááááᯠááŹáááŻáˇ ááááşááŻáśá¸áááźáąáŹááá˛áááŻááąáŹáˇ áá°á áážááşááŽáá°á¸áá˛áˇáá°áááŻáˇááŤá áážááşááŽáá°á¸áá˛áˇ áááąáŹáááŹá¸á ááťáááşáááŻááşáá˛áˇ áĄááŹááášááŻááᯠááťá˛áˇááąá¸ááŹááŤáá˛á áááŹááááŹáááşá¸ áááşáááŻááŤáá˛á áá°á á°á¸á ááŻááşááŹáĄááŻááşááᯠáážááşá¸áážááşá¸áááşá¸áááşá¸ áĄááŽá¸áĄááŹá¸ ááážáááźááąá¸áááŻááşááŤáááşá áááŹááááážááááş ááąáŤááşá¸áá˝áąááŹáááŻááşááŹáááş áĄáŹááŻáśá ááŻááşáááŻáˇááážáŹ áááŻááşááŤáá°á¸á
ááąáŹááşáá áşááŻá ááŻááşáááşá¸áá˝ááşáážáŹáᲠááźá áşááźá áş ááááŹá¸á áŻáá˛áˇáá˛ááźá áşááźá áşá á ááşááąáŤáşáážáŹáᲠááźá áşááźá áş áááŻááşááťážáąáŹáşáááşáˇááŹá¸áááᯠááźá áşáááŹáá°á¸áááŻáááş áá°á ááťáŹáá˝áŹá¸ááźáŽá¸ ááąáŤááşá¸áá˛áážáŹ ááŹáážááážáááąáŹáˇáᲠáĄáážáąáŹááşááťáá˝áŹá¸áááşááŤáááşá áĄá˛áˇááŽááᯠáááźá áşáááŻáˇá ááááážááááŻáˇ ááąáˇááťááşáˇáá°áááŤáááşá áĄá˛áˇáááŻáĄááťáááş áááŻááşááŹááźá áşáááŻáˇ ááźá áşáážááşá¸ áááááŻááşáá˛áˇáá°áážáŹá¸ááŤáááşá áááťááŻáˇááᯠá ááşááąáŤáşáážáŹ á ááŹá¸ááźáąáŹááąáááşá¸ ááŻááşááááş ááźáąáŹááşááźáŽá¸ áĄááźáŹááźáŽá¸áááşáá˝áŹá¸ááŹááťááŻá¸ ááźá áşáááşááŤáááşá áĄá˛áˇá፠áááááážááááŻáˇááźá áşááŹááŤá áá áşááŻáᯠááąáˇáá˝áŹá¸ááŹááťááŻá¸á á áááşáážáŻááşáážáŹá¸ááŹááťááŻá¸á áááŹáááŤá áĄá˛áˇááŤááąá¸ááᯠáááŹááᲠááŹááž áá°á¸áá°á¸áá˝áąáá˝áą áááŻááşáá°á¸áááŻáˇ á áááşáá˛áážááŻáśá¸áá˝ááşá¸áááŻááşáááşáááŤááźáŽá á áááşáĄáąá¸áá˝áŹá¸ááŹáá˛áˇ áá áşááźááŻááşáááş ááąáŤáˇááŤá¸áá˛áˇá áááşááźáąáŹááşáˇ ááŹááŻááşááááşáááŻáá˛áˇ ááŹááş áá˝ááşááŹááŤááááşáˇáááşá
ááźáąáŹáááşá áĄááźáąáŹááşá¸áĄááŹááᯠáážááşáááá˝áŹá¸ááŹáᲠááźá áşááźá áşá áĄááźáąáŹááşá¸áĄáᏠáĄáá áşááᯠááźáąáŹááşá¸ááźáąáŹááŹáá˛ááźá áşááźá áş ááŻááşáááŻááşáá˝áŹá¸ááŤááááşáˇáááşá áĄá˛áˇáááŻááž áááá°á¸áááŻáááş áĄáážááşáááŹá¸ ááᯠáá˝ááşáˇááťáááŻááşááŤá âsorry ..ááťá˝ááşááąáŹáş/ ááťá˝ááşáááąáŹáˇ ááźáąáŹáááşá¸áá˛áˇ áááşááąáŹááşááŻááşáážááşá¸áááááąáŹáˇáá°á¸ááąáŤáˇâ áááááşáááş áá˛áˇ áááŻááąáŹááş áááşá¸áážáŽá¸áá˝áŹá¸áááŻááşááŤáááşá ááŻááşáááşá¸áá˝ááşáááŻáááşáááşá¸ ááąáŹááşá¸áááşááźáŽá¸ á áĽáşá¸á áŹá¸ááťáááş áááşá¸áááşá¸ ááąáŹááşá¸áááŻááşááŤá áááŹááááᯠááźááşáááşáááşááąáŹááşáá°ááŤá (ááááşááŻáśá¸áážáŹ ááŤááᯠááąáˇááťááşáˇáááŻááşá¸ááŹáááşá¸ ááŤááźáąáŹááşáˇááŤáá˛á) áá°áážáŻáááşááśááąá¸ áážáŹ ááąáŤáááźá áşá áᏠáĄáááŻáááťá áᏠááŤááŹááŹá á áááşáážáŻááşá ááŹááźáżáᏠááŤááŹááŹááťááŻá¸áááŻáááşá¸ áááşáááşá¸áĄáááŻááşá¸áá˝áŹá¸ááážáŹááŤáá˛á ááááááşáááŻááşááźáŽá¸ á áááşáĄáąá¸áá˝áŹá¸áĄáąáŹááş áĄááťáááşáá°ááźáŽá¸ áááŹááááźááşáá˝áąá¸áá°ááážáŹááŤáá˛á
ááąáŹááşáá áşááŻá ááŽáááá ááŻááşáááŻáˇááŤá áĄááŻááşááá ášá á ááŹá¸ááźáąáŹá áᏠáá˝áąáˇááŻáśá ááŹáĄáá˝ááş ááźááŻáááşááźááşáááşáá˝áŹá¸ááŤá áááşáááşáážáŻ ááŻááşááááşáááŻáááşáááşá¸ áááşáááŻááŤáá˛á ááźááŻáááş ááźááşáááşááąáˇááťááşáˇááŹá¸áᏠá፠áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸áááŻááşáááşááąáŹáˇ áĄáááşáááŻááşááŻáśá¸ ááŻááşáááşáˇáááąáŹááş ááŻááşááŹá¸áááş áááŻáá˛áˇ á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááŻáśááźáŻáśáážáŻááᯠááąá¸ááŤáááşá áááşá áááşááŻáśááźáŻáśáážáŻáᏠááááşáˇ áĄááźáąáĄááąááťáááş áááŻááşáˇáááŻááşááᯠááŻáśááźááşáážáŻáážáááŹáĄáąáŹááş ááŤááŤáááşááąá¸áááŻááşááŤáááşá
ááąáŹááşááŻáśá¸áá áşááŻáááąáŹáˇ á áááşáĄáŹá¸áááşáááşáážáŻááŤá áááŻááşáᏠáááşááŹááᯠáááşááąáŹááşáĄáąáŹááşááźááşááťááş ááşááá˛áááŻáá˛áˇ ááąáŹááĽáŽá¸á áŽá¸áá˛áˇ á áááşáĄáŹá¸áááşáááşáážáŻááťááŻá¸áááŻááşáᲠáááŻááşáááşááŹááᯠáááşáááŻáĄáąáŹááşááźááşáĄáąáŹááş áážááşáážááşáááşáááşááŻááşááá˛ááᯠááášá áĽáŽá¸á áŽá¸áá˛áˇ á áááşáĄáŹá¸áááşáááşáážáŻááťááŻá¸ áážáááąááŤá áąá ááąáŹáááŤáá˛áˇ á áááşáĄáŹá¸áááşáááşáážáŻá áĄááťááşáááşááᯠáĽáŽá¸áááşááŹááťáŹá¸ááŤáááşá ááąáŹáááźáąáŹááşáˇ áááŻááşáááşáˇááŹááŻááşááááźáŽá¸ á áŹáááášáááťááŻá¸ááąáŤááşáážáŻááźá áşááŹáá˛áˇáĄá፠áááŻááşáˇááááşááźáŹáááŻááşáážááşááźáŽá¸ ááŻáśááźááşáážáŻááťáąáŹááşááŻáśá¸áááşááŤáááşá
á áááşááąáááąáŹááŹá¸ áĄááźáąáŹááşá¸áĄááťááşá¸ááąáŹááş ááźáąáŹááźááąá¸ááźáŽá¸ááźáŽáááŻááąáŹáˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸áááşáážááşáˇáááŻááşááĄáąáŹááşá
áááşáážáŹ á áŹááąá¸áá°ááźáąáŹááťááşáá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸á ááŤá¸ áááşáááşááąáááŻáˇá ááąáŤááşá¸ááąáŹáˇááŹá¸áááŻáˇ á áááşá¸ááᯠáááşááᯠááťáąáŹááşáááŻáˇ á áá˛áˇ áĄááąáŤáşááś áĄáá°áĄááťááşáˇáá˝áą áĄááźáąáŹááşá¸ áĽáŽá¸á áŹá¸ááąá¸áááźáąáŹááťááşááąá¸ááŤáá°á¸á ááŤáá˝áą áĄááąá¸áááźáŽá¸áá°á¸ááŹá¸áááŻááąáŹáˇ ááźáŽá¸ááŤáááşá ááááş áĄáááşá¸ááŻááşáá°áááŻáˇ á áááşááťááşá¸ááźááşááŹááźáŽáááŻááŹáá˛áˇ áááŻááşáˇáá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸á፠ááąáŹááşáˇááąáŹááşáˇááźáŽá¸ááźá áşááŹááźáŽá¸ ááááşáĄáááşáááźáąááźá áşááŻááşáážáŹá
á áŹááąá¸áá° áááŻá ááŻááşá áąááťááşáá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸áá˛áˇ áááşáááşáá˛áˇ áĄááťááşá áážá áşááťááşáᲠáážáááŤáááşá ááťááşáážáŹááŹá¸áá˛áˇ ááŹááśááąááś áááşááťáąá¸áážáŻááŤá á áááşááᯠáááşáááşáĄááźááŻáśá¸á ááťááşáážáŹ áááŻáááŻáˇááŤá ááťááşáážáŹááŹá¸ áááŻáˇáááŻáá˛áˇááąáᏠáážáŹ ááťááşááŻáśá¸ áĄááźááşáˇáá˛áˇ áĄááźáŻáśá¸áĄáááş áááŻá፠áááŻáááŻááŤáááşá ááźáŻáśá¸áááąáááşááąáŹááş ááťááşááŻáśá¸áĄááźááşáˇááááşááźáááşááźáŽá¸ ááťááşáážáŹááŹá¸ááźááşáááşááźáąááťáąáŹáˇááąááŹááťááŻá¸á áá áşáááşáá° áĄááąáá˛áˇ áááşá¸áážáŽá¸áááŻáˇ áá˝ááşáážáŹááźá áşáááᯠááąá¸á áŹá¸áážáŻáĄáááşáˇáá áşááŻá፠áážáááąááŤááááşáˇáááşá ááąáŹááşáá áşááŻá ááŹáááąááá˛áˇ áááşááťáąá¸áážáŻááᯠáááááźáŻáááŻáˇááŤá áááşááąááŹááᯠáááşáááŻááááşáááşáˇáá°á¸áá˛á áááşáá°áááŻáááşááąáŹáˇ áááşááᯠáááŻáśá¸áážáŻááşá¸áááşáˇáá°á¸áᲠá áá˛áˇ áá°áážáŻááąá¸ááŻáśá¸áááşá¸ (social etiquette) áá˝áąáᏠáĄááťáááşáĄááŤáá˛áˇ ááąáᏠáĄááąáŤáşáá°áááşááźáŽá¸ áá˝á˛ááźáŹá¸áááŻááşááŤáááşá
áĄá˛áˇááŤááąá¸ááᯠááá˝ááşáá˝áŹá¸áá°á¸áááŻáááŤááźáŽá¸á áĄááťáŻááşáĄááąáá˛áˇáááąáŹáˇ áááŻááşáˇáá˛áˇ áááŻááşááąáááşáᏠáááŻááşáˇáĄáá˝ááş áááşááąáŹááşáˇáááşááŹáážááááŻáˇ áĄáááşááźá áşááźáŽá¸ ááźáŽá¸ááž áá°ááťáŹá¸áĄááźááşáá˛áˇ áááŻááşááťáááşáážáááźááşáˇááŤá ááŤá¸ááĄáŹá¸áááşááąáĄáąáŹááşá ááąáŤááşá¸ááŻáśáˇáááąáĄáąáŹááşá áááşá¸ááťážáąáŹááşáá˛áˇááŻáśá áś smart ááťáĄáąáŹááşá áĄáááşá¸ááźáŽá¸ ááźááşáá°ááŹá¸áááşá¸ áĄááąáŤáşá á áááşááąá áááşááŹá¸áá˛áˇ áááŻááşááąáááşááŹá¸ áĄáá˝ááş áĄáááááťáá˛áˇ áĄááťááşáá˝áą áážááááąáááş áĄáááŹá¸ááŤáá˛á áĄááąáŤáşááĄááťááşáá˝áą ááźááşáˇá áŻáśááąáá˛áˇáá° áĄáá˝ááşááąáŹáˇ áááşáĄááąáŤáşááś áĄáá°áĄááŹáá˝áąá ááąáˇááťááşáˇá ááŹáááᯠááťá˝á˛áá°á¸ááąá፠áĄáááŻááᯠááźá áşááŤááŹááááşáˇáááşá
áááááááŻááşáááŻááŻáśááźááşáážáŻáááşááąáŹááşáá°ááźááşá¸ááźááşáˇ áááŻáááŻááąáŹááşá¸áá˝ááşáá˛áˇ áá°áážáŻáááşááśááąá¸ááᯠááážááááŻááşááźááŤá áąá
ááąá¸ááŹá¸áá° â áážááşá¸ááŻáĄáąá¸
Hello Health Group áááş ááąá¸ááᏠáĄááźáśááźáŻááťááşááťáŹá¸á ááąáŹááŤáážáŹáá˝áąáĄáááşááźáŻááťááşááťáŹá¸áážááˇáşÂ ááŻááážáŻááťáŹá¸ áááźáŻááŻááşááąá¸ááŤá
