ဟော်မုန်း မညီမျှမှု ဖြစ်နေပြီလား?

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဩဂုတ် 13, 2020 . 1 min read
Share now

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းက အလွန်အရေးကြီးလှပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆိုရင် ဟော်မုန်း ညီမျှနေဖို့က သိပ်ကို အရေးကြီးလှပါတယ်။

ကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ပမာဏ မညီမျှတဲ့အခါ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သဘာဝနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေရင်ဆိုင်ရတတ်တယ်လေ။ စိတ်ခံစားချက် မကောင်းတာတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေ ပြောင်းလဲတာတွေ အမျိုးမျိုးဖြစ်နိုင်တာမို့ ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ ပြဿနာရပ်တစ်ခုပါ။

ဟော်မုန်းမညီမျှတဲ့အခါ ကျန်းမားရေးပြဿနာတွေရင်ဆိုင်ရတတ်ပြီးတော့ ဘယ်လိုပြဿနာရပ်တွေလဲဆိုတာကို အောက်မှာ စုစည်းဖော်ပြထားပါတယ်။

  • ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ရာသီသွေးဆင်းခြင်း – ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ၂၁ ရက်ကနေ ၃၅ ရက်ကြား ရာသီသွေးဆင်းတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ဒီထက်မြန်နေတာ ဒါမှမဟုတ် နောက်ကျနေတာမျိုးဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပြန်ဆန်းစစ်ဖို့ လိုနေပြီလို့ဆိုရပါမယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်က အသက် ၄၀ ကျော် ဒါမှမဟုတ် ၅၀ နားဝန်းကျင်မဟုတ်ဘူးဆိုရင် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ရာသီလာခြင်းတွေဟာ polycystic ovarian syndrome (PCOS) လို ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
  • အိပ်စက်ပုံမမှန်ခြင်း – အိပ်ရေးမဝတာ၊ အိပ်မပျော်တာမျိုးတွေ ခဏခဏဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Sleep Estrogen ဟော်မုန်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
  • ဝက်ခြံပြဿနာ – ဝက်ခြံတွေတာရှည် ထွက်နေပြီဆိုရင်လည်း ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်မျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ အမျိုးသမီးအများစုဟာ ရာသီသွေးဆင်းချိန်နဲ့ မဆင်းခင်မှာ ဝက်ခြံထွက်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရာသီသွေး ပြီးချိန်မှာတောင် ဝက်ခြံတွေ ထွက်နေတယ်ဆိုရင်တော့ Androgens ဟော်မုန်း လွန်ကဲပြီး အဆီဂလင်းတွေ အလုပ်ပိုလုပ်နေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
  • သတိမေ့တတ်လာခြင်း – ဟော်မုန်းတွေဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ Estrogen နဲ့ Progesterone ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ရုတ်တရက် သတိမေ့တာမျိုး၊ မမှတ်မိတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
  • ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းပြဿနာ – အစာအိမ်မှာရှိတဲ့ Receptor လို့ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်အသေးစားလေးတွေဟာ Estrogen နဲ့ Progesterone ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေဖြစ်တိုင်း တုန့်ပြန်မှုပြုလုပ်ကြပါတယ်။ အဆိုပါဟော်မုန်းတွေ နည်းလွန်းတာ၊ များလွန်းတာတွေဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဝမ်းသွားတာ၊ ဗိုက်နာတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာနဲ့ အော့အန်တာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။
  • မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း – အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာကလည်း ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် Progesterone လွန်ကဲချိန်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းလွန်းရင်လည်း ခုလို ဝေဒနာခံစားရတတ်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အစာရေမျိုကင်ဆာ ဒီလိုကာကွယ်ပါ

ကင်ဆာတွေက ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ အဖြစ်နည်းပေမယ့်လည်း ကာကွယ်ထားရင် မမှားတဲ့ ကင်ဆာ အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အစာရေမျို ကင်ဆာလေးအကြောင်း ပြောပြပေးပါရစေ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အသီးအရွက်တွေကို ဆားရည်နဲ့ဆေးကြောပေးပါ။

အသီးအရွက်တွေကို ကြိုက်တယ်။ အစိမ်းစားရတာလည်း သဘောကျတယ်။ ကြော်စား၊ ချက်စားရတာကိုလည်း ကြိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် အသီးအရွက်တွေက မသန့်ပဲ ပိုးတွေပါမှာစိုးတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အဆုတ်ကင်ဆာ ကာကွယ်ပါ

မဖြစ်ခင်က ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။ ဒီလို ကြိုတင်ကာကွယ်ရမယ့်အထဲမှာ အဆုတ်ကင်ဆာကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ။ အဆုတ်ကင်ဆာ သတိပြု ကာကွယ်လို့ ကျန်းမာရေးဂရုပြုပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
အဆုတ်ကင်ဆာ, ကျန်းမာရေးစင်တာ အောက်တိုဘာ 6, 2020 . 2 mins read

နှလုံးအဆို့ရှင် အစားထိုးခွဲစိတ်ခြင်းအကြောင်း

နှလုံးမှာ အခန်းလေးခန်းရှိပြီး အဆို့ရှင် လေးခုရှိပါတယ်။ အဆို့ရှင်များရဲ့ တာဝန်ကတော့ သွေးလည်ပတ်မှုလမ်းကြောင်းကို ဖြောင့်ဖြူးစွာ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

စမတ်ဖုန်း အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 25, 2020 . 2 mins read

လူသိနည်းတဲ့ အိမ်မြှောင်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 25, 2020 . 2 mins read

ကိုယ့်ရဲ့ နေအိမ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေတဲ့အခါ…

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 25, 2020 . 2 mins read
အိပ်မပျော်တာ ဟော်မုန်းကြောင့်များလား

COVID ကာလ အိပ်မပျော်တာ ဟော်မုန်းတစ်ခုခုဖောက်ပြန်နေလို့များလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 16, 2020 . 3 mins read