လူကြီးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာက အငန် နဲ့ အချိုကို အရသာခံနိုင်စွမ်း အားနည်းလာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ချိုနေမှန်းမသိ၊ ငန်နေမှန်းမသိတဲ့အခါ အစားအစာထဲမှာ အငန် ပိုထည့်မိလာပြီး ကြာလာရင် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
အလားတူပဲ ချိုတဲ့အစားအစာတွေကို စားချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာပြီး အချိုရည်တွေ ပိုသောက်မိနိုင်ပါတယ်။
(၃) ရေဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်း
အသက်ကြီးရင့်လာတာ နဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ် ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်း မရှိတော့ဘဲ ရေဆာနေတာ ကိုလည်း သတိမထားမိကြတဲ့အခါရေသောက်နည်းလာပါတယ်။
တချို့ ကဆို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ် ဆုံးရှုံးရင် ဘာဖြစ်လာနိုင်မလဲ ဆိုတာ သေချာ မသိဘဲ ဆီးအိမ်မှာ လုပ်ဆောင်ချက် လွန်ကဲလာမှာ ကို စိုးရိမ်ပြီး ရေ သိပ်မသောက်ဖို့ တောင် သေချာ သတိထားကြတာ ရှိပါတယ်။
ရေသောက်နည်းခြင်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ တွေကတော့ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ၊ ခေါင်းမူးခြင်း ၊ သွေးဖိအားကျခြင်း ၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ကနေ တက်ခြင်း ၊ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးခြင်း ၊ ဦးနှောက်ရောင်ခြင်း နဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးရခြင်း တွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အာဟာရဓာတ် ရရှိခြင်း ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ မဖြစ်ရအောင် ဘယ်လိုလုပ်သင့်လဲ
အရင်ဆုံး လုပ်ရမှာက လူကြီးတွေ စားမယ့် အစားအသောက်တွေ ထဲမှာ လိုအပ်သမျှ အာဟာရဓာတ် တွေ အပြည့်အဝ ပါဝင်စေဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ နေ့စဉ် စားသောက်ပုံ အာဟာရ ထဲမှာ ဒါလေးတွေ ပါဝင်ဖို့ ဂရုစိုက်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။