ချွဲဆိုတာက အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အောက်ပိုင်းကနေ ထွက်ရှိလာတဲ့ အချွဲတွေပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခုအနေနဲ့ ထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ အရည်တွေပါ။ မျက်ရည်တွေ၊ တံထွေးတွေလိုပေါ့။ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တားဆီးဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ခံစစ်ပြင်လိုက်တာပါ။
ချွဲကျပ်တာ ၊ ချွဲထတာက ကိုယ်ခံအားက ပြင်ပက ဝင်ရောက်လာတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို အပြင်းအထန် ခုခံတိုက်ထုတ်နေတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာ တစ်ရပ်ရပ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ဓာတ်မတည့်တာ၊ ရောဂါပိုးတွေ ဝင်ရောက်ကူးစက်တာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာတွေကြောင့် ချွဲထွက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုအခြေအနေမှာ ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ဖို့အတွက် အနေအထိုင် အစားအသောက်တွေကို သေချာလေး ဂရုစိုက် ရွေးချယ်ဖို့ လိုပါမယ်။ သန့်စင်ထားတဲ့ သကြား၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို အလွန်အကျွံစားတာက ကိုယ်ခံအားကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေကို အားနည်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ချွဲဖြစ်စေဖို့ အားပေးပါတယ်။
ပုံမှန် ကျန်းမာစေတဲ့ လူတစ်ယောက်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာမယ့် ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်က ခုခံရာမှာ အားဖြည့်ပေးနိုင်စေဖို့အတွက် အချွဲမြှေးကို ကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ရပ်လို ထားရှိထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေတောင် ရှိပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။