ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်နီတို့မှာ Quercetinလို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိူး ပါဝင်ပါတယ်။ကြက်သွန်ဖြူ ၄မွှာလောက်ကို နေ့စဉ်စားပေးမယ်ဆိုရင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါများကို သက်သာစေပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် သတိမေ့ရောဂါများဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်။
ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ super foodလို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ နေ့စဉ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း၊ ဗိုက်အဆီကျစေခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေခြင်း စတဲ့ ကောင်းကျိူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။
(၄) ဂျူံ၊ ပဲအမျိူးမျိူး
ပဲအမျိူးမျိူး၊ ဆန်လုံးညို၊ Oatmeal၊ ဆန်ကြမ်းတွေကို စားခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှု ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်တဲ့ C-Reactive Proteinကို နည်းပါးစေပါတယ်။ ဒ့ါပြင် အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝသောကြောင့် အစာခြေစနစ် အားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်းစတဲ့ အကျိူးကျေးဇူးများစွာလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။