(၅) နနွင်း
ရှေးနှစ်များစွာကပင် ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ နနွင်းမှာပါတဲ့ Curcuminဓာတ်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်သတ္တိနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသော အာနိသင်များ ပါဝင်ပါတယ်။ ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်မှာ နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်းတစ်ဇွန်းစားထည့်ပြီး ၁၀မိနစ်ခန့်စိမ်ပြီးနောက် သောက်သုံးပေးပါ။
(၆) ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိပါဝင်တဲ့အတွက် ဆဲလ်တွေကို ရောင်ရမ်းစေတဲ့ free radicalများကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပုံမှန်စားပေးမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိူးများစွာ ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
(၇) ချင်း
အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုသက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ဟင်းချက်ရာမှာ ထည့်စားမယ်၊ ရေနွေးပူပူမှာ စိမ်သောက်မယ် စသည်ဖြင့် မိမိနှစ်သက်သလို စားပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့ကို ချင်း၂ဂရမ်စားပါက ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီး နာကျင်ခြင်းတွေအတွက် ချင်းပြုတ်ရည်လေး သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။
(၈) ကြက်စွပ်ပြုတ်ရည်
ကြက်စွပ်ပြုတ်မှာ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ အာနိသင်နဲ့ ရောဂါပိုးတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်ပါရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေမကောင်းသူများနဲ့ နာလန်ထလူနာတွေကို မြန်မြန်သက်သာစေဖို့ ကြက်စွပ်ပြုတ်သောက်ခိုင်းတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ရေးသားသူ – လေပြေနုသွေး(ဆေး၂)
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။