စိမ်းပြာရေညှိက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာသွေးအားနည်းရောဂါမဖြစ်အောင် ထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးနိုင် ပါတယ်၊လို့ သိရပါတယ်။
ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး သက်လုံကောင်းစေခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ oxidative damage ကကြွက်သားတွေကို ပင်ပန်းနွမ်းလျမှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။
အပင်တွေမှာပါတဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိတွေက အားကစားသမားတွေနဲ့ ကာယလုပ်သားတွေကို oxidative damageဖြစ်ပေါ်မှုကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
စိမ်းပြာရေညှိမှာလည်းoxidative damageတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ သန်မာမှုကို တိုးစေပြီး သက်လုံလည်း ကောင်းစေပါတယ်။
လေ့လာမှုအချို့မှာ စိမ်းပြာရေညှိက သက်လုံကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပါတယ်။ လို့တွေ့ရှိရပါတယ်။
သွေးတွင်း သကြားဓါတ်ထိန်းညှိရာမှာ အထောက်အကူပေးနိုင်ခြင်း
တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့လေ့လာမှုမှာ စိမ်းပြာရေညှိကသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို သိသိသာသာကျဆင်းစေနိုင်တယ်၊လို့တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။
Metformin အပါအဝင် လူသိများတဲ့ ဆီးချိုဆေးတွေမှာ ထည့်သွင်းဖော်စပ်ထားတာမျိုးတွေရှိပါတယ်။ စိမ်းပြာရေညှိကလူသားတွေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
အမျိုးအစား – ၂ ဆီးချိုဝေဒနာသည် ၂၅ ဦးကိုလေ့လာမှုအတွင်း တစ်နေ့ကို စိမ်းပြာရေညှိ ၂ ဂရမ်စားသုံးပေးတာကသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပမာဏကိုကျဆင်းစေနိုင်တယ်၊လို့သိရပါတယ်။
အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ
စိမ်းပြာရေညှိက အခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေနိုင်သလို ကိုယ်တွင်းက အာဆင်းနစ် အဆိပ်သင့်မှုတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားလျော့ပါးစေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
သတိပြုရန် အချက်များ
-စိမ်းပြာရေညှိက ကျန်းမာရေးအတွက်အရမ်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အစာကြေလါယ်တဲ့အစားအစာတစ်မျိုးပါ။ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိပါဘူး။ အိုင်အိုဒင်ဒဓါတ်ပါဝင်တာောကာင့် အိုင်အိုဒင်းဓါတ်မတည့်သူတွေအနေနဲ့ မစားသုံးသင့်ပါဘူး။
-စိမ်းပြာရေညှိမှာ အသည်းကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အရာတွေ၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေမပါဝင်တာကြောင့် လူအများစုအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေပါတယ်။
-မသန့်စင်တဲ့ စိမ်းပြာရေညှိတွေက အသည်းပျက်စီးတာ၊ ဗိုကအောင့်တာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊အော့အန်တာ၊ အားနည်းတာ၊ရေငငတ်တာ၊ နှလုံးခုန်မြန်တာ၊ရုတ်တရက်မူးလဲတာ နဲပသေဆုံးတာမျိုးတွေအထိဖြစ်ပေါ်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
-စိမ်းပြာရေညှိက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေနဲ့ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် သင့်တော်ရဲ့လားဆိုတာကိုသေချာမသိရသေးတာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေနဲ့နို့တိုက်မိခင်တွေအနေနဲ့ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။