သင့်ရဲ့ယောနိကို တင်းကျပ်ဖို့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ Kegel လို့ခေါ်တဲ့ တင်းကျပ်အောင် ပုံမှန်လုပ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်ကတော့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဘယ်သူမှ မသိအောင် ပြုလုပ်နိုင်တာပါပဲ။
Kegel လေ့ကျင့်ခန်း က သားအိမ်၊ ဆီးအိမ်၊ အူသိမ်ပိုင်းနဲ့ အစာဟောင်းအိမ်တို့ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ တင်ပါးစုံကြွက်သားကို သန်မာစေပါတယ်။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်တင်ပါးစုံတင် မဟုတ်ဘဲ တင်ပါးစုံနားက အခြားကြွက်သားတွေကိုပါ သန်မာစေတာပါ။
သင့်ရဲ့ လျော့ရဲနေတဲ့ ယောနိကို တင်းကျပ်စေတဲ့အပြင် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ကြွက်သားတွေရဲ့ အားနည်းမှုကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း အခြေအနေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။