ဘယ္အစားအေသာက္ေတြက သဘာဝအတိုင္း အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစႏုိုင္လဲ ။ ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ကုိရီးယား ယဥ္ေက်းမႈေတြ၊ ရုပ္ရွင္ေတြ လႊမ္းမိုးလြန္းလာတဲ့အခါက် လူတုိင္း ကိုရီးယားမွ ကိုရီးယားျဖစ္ကုန္ၾကတဲ့အတြက္  ဖက္ရွင္၊ အစားအေသာက္၊ အလွအပ ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ကိုရီးယားရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေတြ အျပည့္ရွိပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက plastic surgery တို႕ အသားျဖဴေအာင္ အသားျဖဴေဆးထိုးတာတို႕ပါ။ နဂိုတည္းက ညိဳစိမ့္စိမ့္ ျမန္မာတို႕ ကိုရီးယားေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေအာက္လည္း ေရာက္သြားေရာ အသားေတြျဖဴခ်င္ၾကပါေတာ့တယ္။ အသားျဖဴေဆးေတြက အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ဆုိးက်ိဳးေတြရွိတာေၾကာင့္ သဘာဝအတိုင္း ျဖဴဝင္းတဲ့ အသားအေရတစ္ခု ရေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းေတြ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြ ဟာ သင့္ကို အသားျဖဴေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္တယ္ဆုိတာ သင္သိပါသလာ း။ အစားလည္းၾကိဳက္ အသားလည္း ျဖဴခ်င္တဲ့သူေတြ အတြက္ အဆင္ေျပတာေပါ့ ။ ။

သင့္အသားကို ျဖဴေအာင္ လုပ္ေပးႏုိင္မယ့္ အစားအေသာက္မ်ား ။  ။

သင့္အသားအေရကို ညစ္ေအာင္ ၊ မဲေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေပါင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္၊ ေနထဲက ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္၊ အဆီျပန္လြန္းတာေၾကာင့္ ဆုိတဲ့ သင့္ကို ျဖဴဝင္းတဲ့ အသားအေရနဲ႕ေဝးေအာင္ တားဆီးေနတဲ့ ေၾကာင့္ေပါင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ ဒါေတြကို ျပန္ျပီး တြန္းလွန္ေပးဖို႕အတြက္ သင့္ဘက္က ဒီ အစားအေသာက္ေတြရွိေနတာေၾကာင့္ စိတ္မပူပါနဲ႕ ။  ။

မုန္လာဥနီ ။  ။

ပါဝင္ပစၥည္း ဗီတာမင္ A ။  ။

သင့္ကိုယ္ခႏၶာမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေပါင္း ၁.၆ ဘီလီယံ ေလာက္က ၂၈ ရက္တစ္ခါေရာက္တုိင္း အသစ္လဲေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလုိ ဆဲလ္ေတြ အသစ္လဲတဲ့အခ်ိန္မွာ တကယ္ကို ေကာင္းမြန္တဲ့ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ဖို႕အတြက္ ဗီတာမင္ A ရဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလုိ အသားအေရကိုလည္းလွ ၊ အျခားက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိတဲ့ ဗီတာမင္ A ကို မုန္လာဥနီကေန ရႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခုသတိထားရမွာက မုန္လာဥနီကို အစားမ်ားလြန္းရင္ မုန္လာဥနီမွာ ပါဝင္တဲ့ ေရာင္ျခယ္ပစၥည္းေတြက သင့္အသားအေရကို လိေမၼာ္ေရာင္ ေျပာင္သြားေစတတ္ပါတယ္။ တန္ေဆး လြန္ေဘးေပါ့။

ႏွမ္းေစ့ ။  ။

ပါဝင္ပစၥည္း ဇင့္ ။  ။

ဇင့္ပါတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြဟာ သင့္အသားအေရကို ေနေလာင္ဒဏ္က ေန ကာကြယ္ေပးတယ္ဆိုတာ သိျပီးၾကမွာပါ။ အေရျပားေပၚမွာတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဇင့္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြျဖစ္တဲ့ ေရဘဝဲ၊ သိုးသား၊ ႏွမ္းေစ့တိုိ႕ဟာ သင့္အသားအေရကို အတြင္းကေန အျပင္အထိ ဝင္းပေစမွာပါ။

လိေမၼာ္သီး ။ ။

ပါဝင္ပစၥည္း ဗီတာမင္ C .။  ။

အသားအေရဆုိတာ အသက္ရလာေလေလ ဝင္းဝါစိုေျပမႈေတြ ေပ်ာက္ဆံုးသြားေလေလပါပဲ ။ ဒီလုိ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ညစ္ႏြမ္းတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္စိုေျပ ေစခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက သာ အေရြးခ်ယ္သင့္ဆံုးပါ။ ဗီတာမင္ C ဟာ ဓာတ္တုိးဆန္႕က်င္တဲ့ အာနိသင္ရွိတဲ့အျပင္ သ့င္အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပန္လည္ႏုပ်ိဳေစတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ C ၾကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံေတြျဖစ္တဲ့ လိေမၼာ္သီး၊ သံပုရာသီး တို႕ကို ေန႔စဥ္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ဆာဒင္းငါး ။  ။

ပါဝင္ပစၥည္း အုိမီဂါ 3 ။  ။

အိုမီဂါ 3 ဟာ ေသြးတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေရာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္စြမ္းရွိတယ္ဆိုတာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။ ဒီလိုနဲ႕ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာေတြ လည္း မရွိေတာ့ဘဲ ေသြးလည္ပတ္မႈေတြလည္း ေကာင္းသြားလို႕ မ်က္ႏွာေလးလည္း ၾကည္လင္ေနေတာ့မွာပါ။

ဒိန္ခ်ဥ္ ။ ။

ပါဝင္ပစၥည္း Probiotic ( အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား) ။  ။

ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ သင့္အသားအေရ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ၊ သံုးလိုက္တဲ့ ဓာတုပၥည္းေတြေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းလာႏုိင္တဲ့ သင့္အသားအေရကို ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြက ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳျပင္ေပးႏုိင္မွာပါ။ ဒီေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္မွန္မွန္စားၾကေတာ့ေနာ္။

ကိုုက္လန္ ။  ။

ပါဝင္ပစၥည္း ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ ပစၥည္းမ်ား ။  ။

ကိုက္လန္မွာ flavonoids လို႕ေခၚတဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ ပစၥည္း ၄၅ မ်ိဳးေတာင္ပါတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို တဖန္ျပန္လည္ျပီး ႏုပ်ိဳ ျဖဴဝင္းေစမွာ အေသအခ်ာပါ ။  ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။