အသင့်စားသရေစာများနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်လား ….. အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲမှာ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်နေခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာမှာ အဆီတွေစုလာတဲ့အခါ ဆဲလ်များဟာ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို တုံ့ပြန်မှု ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ အင်ဆူလင်ဟာ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဆဲလ်တွဆီ ဖြန့်ချိပေးတဲ့ဟော်မုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဆဲလ်များဟာ အင်ဆူလင်ဟော်မုန်းကို ကောင်းစွာ အသုံးမပြုနိုင်တော့တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ အာနိသင်ရလာအောင် ပန်ခရိယကနေ အင်ဆူလင်ကို ပိုမိုထုတ်လုပ်လာရပါတယ်။
နောက်ဆုံးမှာ မနိုင်ဝန်ထမ်းရတဲ့ ပန်ခရိယပါ ထိခိုက်လာပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးမယ့် အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါဘူး။ အဆိုပါ အခြေအနေမှာ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။
အသင့်စား သရေစာများဟာ အမြင်လှအောင် စားကောင်းအောင်သာ ပြုလုပ်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီမြင့်မားပါတယ်။ ဗီတာမင်နည်းပါးပြီး အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုလည်း နည်းပါတယ်။ သဘာဝအလျောက်မဟုတ်ဘဲ ထပ်မံဖြည့်တင်းထားတဲ့ သကြားများအပြင် ပြည့်ဝဆီ၊ ပုံပြောင်းဆီတွေလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ အဆိုပါ ပစ္စည်းတွေဟာ အစာခြေရမြန်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာ မြင့်တက်လာတတ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောများကိုလည်း မြင့်တက်လာစေပါတယ်။
အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအသင်းကြီးရဲ့ အဆိုအရ ပြည့်ဝဆီများဟာ ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ နှလုံးထိခိုက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပုံပြောင်းဆီများဟာလည်း ကိုလက်စထရောပမာဏကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ပုံပြောင်းဆီဟာ မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရောကို မြင့်တက်စေပြီး အကျိုးပြုကိုလက်စထရောကို ကျဆင်းစေတာကြောင့် ပြည့်ဝဆီထက် ပိုပြီးဆိုးကျိုးပေးပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါသည်များအနေနဲ့ သကြားနဲ့ အဆီဓာတ်ကို လျှော့ချဖို့အတွက် အသင့်စား သရေစာများကို ရှောင်ရှားဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ စားစရာတွေအစား အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။