အယ်လ်ကိုဟော ပုံမှန်လိုလို သောက်သုံးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေတိုးလာအောင် လုပ်နေတာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ အယ်လ်ကိုဟောသောက်သုံးမှုက အက်စထရိုဂျင် ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သလို ဆဲလ်DNA တွေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ လေဒီလေးတို့အနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို ၃ ယူနစ်လောက်အထိ အယ်လ်ကိုဟောကို သောက်သုံးနေမယ်ဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေက ပုံမှန်ထက် ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက် တိုးစေမှာပါ။
သကြား
သကြားစားသုံးမှုများတာက ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေတဲ့ အချက်တစ်ခုပေါ့။ အဓိက အချိုတွေက ရေရှည်မှာ အဝလွန်စေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် အချိုရည်တွေ သောက်သုံးတာ၊ သကြားအများကြီးစားတာမျိုးမလုပ်သင့်ပါဘူး။နေ့စဉ် သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့တာက ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရာရောက်ပါတယ်။
ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်
ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေမှာပါတဲ့ အဆီတွေက ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ်စားသုံးမှုမှာ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့စားပေးပါ။ ဆီကြော်စာတွေကိုလည်း အများကြီးမစားမိဖို့ သတိပြုပါ။
အနီရောင်အသားတွေ
အနီရောင်အသားတွေကလည်း ရင်သားကင်ဆာဖြစ်စေဖို့ အများကြီးတွန်းအားပေးနေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရင်သားကင်ဆာ ကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ တစ်ပတ်မှာ နှစ်ရက်လောက်ပဲ အနီရောင်အသားကို စားပေးပါ။
ဒါတွေစားလို့ ရင်သားကင်ဆာမဖြစ်ဘူးလို့ ၁၀၀%တော့ အာမခံလို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံက ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးမှာတော့ အမှန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံက ရင်သားကင်ဆာအပါအဝင် တခြားရောဂါတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်တာကတော့ အမှန်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အခုကစလို့ ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို မွေးမြူပြီး ရင်သားကင်ဆာ မဖြစ်အောင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်လိုက်ပါ လေဒီလေးတို့ရေ……..
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။