ဆင်တုပ်ကွေးအနီစက်လေးတွေကြောင့် ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့အမာရွတ် ပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်းလမ်း (၉) ခု

Chikungunya လို့ခေါ်တဲ့ ဆင်တုပ်ကွေးကို ခံစားဖူးတယ်ဆိုရင် အရေပြားမှာယားလိုက်ရတဲ့ အနီစက်၊ အနီဖုလေးတွေကို သတိရမှာပေါ့။ တုပ်ကွေးသက်သာသွားတဲ့အခါ အများစုက ဒါတွေပျောက်သွားပြီး အဆစ်နာဝေဒနာသာ ကျန်ရစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကံဆိုးသူတချို့မှာတော့ အနီစက်လေးတွေကခြင်ကိုက်ဖုလိုလိုဖြစ်ကျန်ခဲ့ပြီးခြောက်သွားတဲ့အခါ အမာရွတ်ကျန်ခဲ့ပါတယ်။

ဒီတစ်ခါတော့ အဲဒီအမာရွတ်တွေကို ကုစားပေးဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေပြောပြပေးချင်တာပါ။ အမာရွတ်ပျောက်ဆေးတွေရှိပေမယ့်လည်း ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့က(အထူးသဖြင့် လက်နဲ့ခြေထောက်မှာရှိနေတဲ့) အစက်ကလေးတွေကို လိုက်လိမ်းရတာ မွဲသွားနိုင်တယ်လေ။ အဖိုးနည်းပေမယ့် အစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်း (၉) ခုကတော့ –

(၁) ရှားစောင်းလက်ပပ်

• ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အခွံခွာပါ။
• အတွင်းသားကို ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ခြေပါ။
• ရလာတဲ့အနှစ်ကို အမာရွတ်ရှိတဲ့အရေပြားမှာ စိမ့်ဝင်အောင် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ပွတ်လိမ်းပါ။
• လိမ်းထားပြီး နာရီဝက်လောက်ကြာတဲ့အခါရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။(ရေမချိုးခင် လိမ်းမယ်ဆိုရေချိုးချလိုက်ရုံပါပဲ)
• တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် လိမ်းပါ။

(၂) ဗီတာမင် E

• ဗီတာမင် E အလုံးလေးတွေကိုဖောက်ပြီး အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပါ။
• ၁၀ မိနစ်လောက်ကြာအောင် နှိပ်နယ်လိမ်းပါ။
• လိမ်းထားပြီးရင် မိနစ် ၂၀လောက်ထားပြီးရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးပါ။
• တစ်နေ့သုံးကြိမ် လုပ်လို့ရပါတယ်။

(၃) ပျားရည်

• အိပ်ရာမဝင်ခင် အမာရွတ်ပေါ် ပျားရည်ပါးပါးလေးလူးပါ။(သိပ်များရင်ပုရွက်ဆိတ်ကိုက်ပါလိမ့်မယ်နော်)
• ပျားရည်လိမ်းထားတဲ့အပေါ်မှာ ပတ်တီး သို့မဟုတ် အဝတ်ပါးလေးနဲ့ပတ်အုပ်ပါ။
• တစ်ညထားအိပ်လိုက်ပါ။
• မနက်ကျရင် ပတ်တီးကိုဖြည်ပြီးရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။(ရေနွေးစပ်ချိုးပါ)
• ညတိုင်းလုပ်လို့ရပါတယ်။

(၄) အုန်းဆီ

• အုန်းဆီသုံးဇွန်းလောက်ကို အပူပေးပါ။
• အမာရွတ်မှာ ၁၀ မိနစ်လောက် နှိပ်နယ်လိမ်းပေးပါ။
• အုန်းဆီကို အရေပြားက စုပ်ယူနိုင်စေဖို့ တစ်နာရီလောက် ထားပေးပါ။
• တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်ကနေလေးကြိမ် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၅) ပန်းသီးရှာလကာရည်

• ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂ဇွန်းကိုပေါင်းခံရေ ၄ဇွန်းရောပါ။ (ရေနွေးအိုးအလယ်မှာ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးနဲ့ထည့်ပေါင်းလိုက်ရင်ပေါင်းခံရေ ရပါတယ်)
• ရောထားတဲ့အရည်ကို ဂွမ်းလုံးလေးနဲ့ ဆွတ်ယူပြီး အမာရွတ်မှာ တို့ပေးပါ။
• ခြောက်အောင်ထားပါ။
• ညအိပ်ခါနီး အခုလို တို့ပြီး မနက်ကျရေဆေးချပါ။

(၆) သံလွင်ဆီ

• သံလွင်ဆီ (extra-virgin olive oil) ၃ ဇွန်းကို လာဗင်ဒါအဆီ ၃ စက်ထည့်မွှေပါ။
• အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာကို ၅ မိနစ်လောက် နှိပ်နယ်လိမ်းပေးပါ။
• လိမ်းပြီး နာရီဝက်လောက်ထားပါ။
• ရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။
• တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လုပ်လို့ရပါတယ်။

(၇) သံပရိုသီး

• လတ်ဆတ်တဲ့ သံပရိုသီးကို အူတိုင်ရှောင်ပြီး အစိတ်လေးတွေလှီးပါ။
• အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာလေးတွေမှာ ညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ။
• ပြီးရင် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှရေအေးနဲ့ဆေးချပါ။
• ဒီနေ့ဒီအချိန်ဆိုနောက်နေ့ဒီလိုအချိန်မှ ထပ်လုပ်ပါ။

(၈) အာလူး

• အာလူးတစ်လုံးကို မထူမပါးအကွင်းလိုက်လှီးပါ။
• အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာမှာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် ပွတ်ပါ။
• အာလူးကွင်းက နွမ်းခြောက်လာပြီဆို ဖယ်ပြီးနောက်တစ်ကွင်းလဲပါ။
• မိနစ် ၂၀လောက်ဆက်လုပ်ပြီး ခြောက်အောင် ဒီအတိုင်း ၁၀ မိနစ်ထားပါ။
• ရေအေးနဲ့ဆေးပါ။
• တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၉) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၂ဇွန်းကို ပေါင်းခံရေနည်းနည်းနဲ့ အနှစ်ဖြစ်အောင်ရောမွှေပါ။
• အမာရွတ်ရှိတဲ့နေရာကိုပေါင်းခံရေနည်းနည်း အရင်ဆွတ်ပြီး အနှစ်ကို သုတ်လိမ်းပါ။
• လိမ်းထားတဲ့အပေါ်မှာရေနွေးဝတ်နဲ့ ၁၅ မိနစ်အုပ်ထားပါ။
• ရေဆေးချပါ။

သတိပြုဖို့က

ဒီနည်းတွေအကုန်လုံးကို အနာပေါ်သုံးလို့မရပါဘူးနော်။ အနာပေါက်မရှိတဲ့ အမာရွတ်နဲ့တဝိုက် အသားအရေကိုသာသုံးပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့ဓါတ်မတည့်တဲ့ပစ္စည်းပါရင် မသုံးရပါ။ဆေးတွေလို ချက်ချင်းကြီး ရက်တိုအတွင်းအမာရွတ်ပျောက်စေမှာမဟုတ်ပေမယ့် ဘေးမရှိဘဲ တဖြည်းဖြည်းချင်းသိသာလာတာ သဘာဝပစ္စည်းလေးတွေရဲ့အစွမ်းပါ။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပေးပါ။