မေးစေ့မှာ ဝက်ခြံပေါက် ရတဲ့အကြောင်းရင်း

(၂) စိတ်ဖိစီးမှု

စိတ်ဖိစီးစရာတွေရှိနေတာလား။ ဒါဆို ဝက်ခြံဖြစ်လာဖို့ ရာခိုင်နှုန်းများတာပေါ့။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက အဆီထုတ်လုပ်မှုကိုမြင့်တက်စေပြီး ဝက်ခြံကိုပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ညစ်လို့ ညအိပ်မပျော်ရင်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုဆိုးစေတယ်၊ အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်။ ဒီနှစ်ချက်လုံးက ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေပါ။ စိတ်ဖိစီးနေတာတွေကို ဖြေလျှော့နိုင်မယ့် တရားထိုင်တာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ စတဲ့နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၅ နာရီလောက်တော့ ပြည့်အောင်အိပ်ပါ။

(၃) သန္ဓေတားဆေး

သန္ဓေတားဆေးတွေက ဝက်ခြံကုသရာမှာ အထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ်။ သောက်ဆေးတွေမှာပါတဲ့ ဟော်မုန်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အန်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏကို လျော့နည်းစေပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျော့စေတဲ့နည်းနဲ့ ဝက်ခြံသက်သာစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သောက်ဆေးတွေရပ်လိုက်တာနဲ့ အန်ဒရိုဂျင်ပမာဏကမြင့်တက်လာပြီး အဆီတွေပိုထွက်လာပါရော။ ဆေးရပ်လိုက်ပြီး မကြာခင်မှာ မေးစေ့ဝက်ခြံထွက်လာတယ်ဆို ဒီအကြောင်းရင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

• ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုနည်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးပါ

ဆပ်ပြာတုံးတွေ၊ အာနိသင် ပြင်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာတွေနဲ့မသစ်နဲ့နော်။ Benzoyl peroxide၊ salicylic acid နဲ့ glycolic acid ပါတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးတွေကို ရွေးပါ။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေက အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး မျက်နှာအသားအရေရဲ့ pH ထိန်းညှိမှုကို မထိခိုက်စေဘဲ အဆီပိုတွေကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• ရေခဲကပ်ပေးပါ

ဝက်ခြံရှိတဲ့နေရာကို မိနစ်အနည်းငယ် (၅မိနစ်ထက်မကျော်ဘဲ) ကြာအောင် အဝတ်နုလေးပတ်ထားတဲ့ရေခဲနဲ့ကပ်ပေးပါ။ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းတာ၊နာကျင်တာ၊ နီမြန်းနေတာ သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ ဖိတော့ မဖိမိဖို့တော့ သတိထားပါ။

• ဝက်ခြံပျောက်ဆေး သုံးပါ

ဝက်ခြံသက်သာစေမယ့် လိမ်းဆေးလေးတွေ တို့ပေးလို့ရပါတယ်။

• ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ ကုပါ

ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေတဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေပြီး ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေကိုပါကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို ကင်းစေနိုင်ပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းပေးလို့ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာစေဖို့အတွက် အထိရောက်ဆုံး သဘာဝ ဆေးတစ်မျိုးပေါ့။ ရှားစောင်းလက်ပပ် ဂျယ်လီသားကို သန့်စင်ထားတဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာ ရှားစောင်းလက်ပပ် အနှစ်ကို လူးပေးပြီး ခြောက်တဲ့အထိ ထားလိုက်ပါ။ ခြောက်သွားရင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။