အစားအစာက အရေးကြီးပါတယ်။
အရသာဟာ အနည်းငယ် ပူပြီး ငန်သင့်သော်လည်းပဲ ဘာစားသလဲပေါ်မူတည်ပြီး အရသာ အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာ စီးကရက်၊ အရက်နဲ့ ဆေးသုံးစွဲခြင်းဟာ သုက်ပိုးကို ခါးစေပါတယ်။ ထို့အတူပဲ အမဲသားနဲ့ ဝက်သားတို့ဟာလည်း သုတ်ပိုးကို အရသာဆိုးစေပြီး ပိုမိုငန်စေပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ ကော်ဖီဖြစ်ပြီး သူဟာ သုက်ရည်ကို ငန်စေပါတယ်။
ထို့အတူပဲ ဆာလဖာပါတဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ဟာလဲ အရသာ ခါးစေပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေဟာလည်း အလွန်အကျွံ စားသုံးရင် အရသာ ပိုငန်ပြီး ဆိုးရွားစေပါတယ်။
အနံ့ပြင်းတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူတို့ ကြက်သွန်နီတို့ကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အမျိုးသားတွေဟာ အနံ့ပြင်းပြီး ဆိုးဝါးတဲ့ သုက်ရည်ကို ပိုင်ဆိုင်ကြပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်မှာတော့ အရသာကို တိုးတက်စေတဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ နံနတ်သီးဖျော်ရည်တို့ဟာ သုက်ပိုးရဲ့အရသာအတွက် အကောင်းဆုံး အစားအစာနှစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ သကြားပါတဲ့အစားအစာတွေဟာ သုက်ရည်ကို ပိုမိုချိုစေပြီး အရသာရှိစေပါတယ်။ ဂျုံစေ့၊ တရုတ်နံနံ၊ သံပုယိုသီးနဲ့ ပက်ပါမင့်တို့ဟာ သုက်ရည်ရဲ့အရသာကို ချိုစေပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။