မောပန်းခြင်း မောပန်းခြင်းဟာ အလွန်အကျွံ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ သေနိုင်လောက်သော ပြဿနာ တစ်ခုတော့ မဟုတ်တာ မှန်ပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုမှာတော့ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အလွန်အကျွံ လိင်ဆက်ဆံခြင်းက အာရုံလွင့်ပျံ့စေတယ်၊ အားအင်ကုန်ဆုံးစေတယ်၊ ကိုယ့်အလုပ်ချိန်၊ စာသင်ချိန်တွေမှာပါ မောပန်းနွမ်းနယ် စေပါလိမ့်မယ်။
တကယ်တော့ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ Norepinephrine, Epinephrine, Cortisol စတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်ပေးပါတယ်။ အဲဒီ ဟော်မုန်းတွေက နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေတယ်၊ သွေးထဲကို သကြားဓာတ် ထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက လူတစ်ယောက်အသက်ရှင်ဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီဟော်မုန်းတွေကို အများကြီး ထုတ်မယ်၊ ခဏခဏ ထုတ်နေမယ် ဆိုရင်တော့ အဲဒါတွေက ကိုယ့်ကို မောပန်းနွမ်းနယ်စေပါလိမ့်မယ်။
လိင်ဆက်ဆံခြင်းက ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ဆိုရင် လုံလောက်တယ်လို့ ပြောမှာလဲ။ အဖြေမှန်ရယ်လို့ မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ရော ကိုယ့်အဖော်ရော ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သက်သောင့်သက်သာ ဖြစ်နေသရွေ့ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့နေရာမှာ အခက်အခဲ ဖြစ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ တခြား ပုံမမှန်တာတွေ ခံစားမိတယ် ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ကုသမှု၊ လမ်းညွှန်မှုတွေ ရယူဖို့ တုံ့ဆိုင်းမနေသင့်ပါဘူး။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။