ဒီတော့ ဘိုးဘိုးဘွားဘွား အာဟာရပြည့်စေဖို့အတွက် ဆန်၊ပေါင်မုန့်၊ သစ်သီးတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အဆီမပါတဲ့ အနီရောင်အသားလိုမျိုး အာဟာရဖြစ်စေပြီး အဆီ ပါဝင်မှုကင်းတဲ့ အစားအစာတွေကို ပြင်ဆင်ပေးပါ။ အရွက်တွေကို ဆီနည်းနည်းပဲ ထည့်ကြော်ပေးတာမျိုး၊ အသားကို ဆီလုံးဝမထည့်ဘဲ ခပ်နူးနူးလေး ပေါင်းပေးတာမျိုးပေါ့။
ပရိုတင်း ပြည့်ဝပါစေ – ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ရော နာလန်ထချိန်မှာ အသက်ရှူစနစ် ကျန်းမာစေဖို့ပါ ပရိုတင်း ပြည့်ဝမှုက မဖြစ်မနေ လိုအပ်မှာပါ။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူ စနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါခံစားနေရာကနေ ပြန်လည် သက်သာလာတဲ့ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့ကို ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်သား၊ နို့၊ ချိစ်၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးတွေ ပြင်ဆင်ပေးလို့ရပါတယ်။
ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတွေအနေနဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ အသား၊ ငါးလိုမျိုး ပရိုတင်း ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အနံ့ကြောင့် မစားချင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေအတွက် ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့ကို အသက်ရှူစနစ်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ ပရိုတင်းဖြည့်စွက် အာဟာရစားစရာ၊ သောက်စရာတွေ ကျွေးမွေးပေးလို့ရပါတယ်။
နည်းနည်းချင်းစီ ပြင်ဆင်ပေးပါ – နေကောင်းစမှာ အစားအများကြီးစားတာက အစာကြေဖို့ ခက်ခဲတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်က အသက်ရှူစနစ် ကျန်းမာကာစ ဘိုးဘိုးဘွားဘွားတို့အနေနဲ့ အစားကို နည်းနည်းချင်းစီ စားပေးတာက အသက်ရှူရခက်တဲ့ ပြဿနာ ကင်းစေမှာပါ။
ဒါကြောင့် အာဟာရလည်းပြည့် နေလည်းမြန်မြန်ကောင်းစေဖို့ နည်းနည်းချင်းစီနဲ့ အကြိမ်ရေများများ စားပေးပါ။
အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ပါ – နာလန်ထခါစ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ကို အသင့်စား အစားအသောက်တွေ၊ အပြင်စာတွေ မကျွေးပါနဲ့။ အိမ်မှ ဆီသန့်သန့် ပူပူနွေးနွေး အာဟာရရှိရှိ ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေသာ အကောင်းဆုံးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။