ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ေလယာဥ္စီးျခင္းဟာ အႏၱရာယ္ကင္းလား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနလို႔ဆိုျပီး အိမ္မွာပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလွာင္ပိတ္ထားဖို႔ေတာ့ မလိုပါဘူး။ အာဟာရျပည့္တဲ့ အစားအစာေတြ စားမယ္။ သားဖြားမီးယပ္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသျပီး မိခင္နဲ႔ ဗိုက္ထဲက ကေလး က်န္းမာေရးကို ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈျပဳမယ္။ မနက္ခင္းမွာ ေလေကာင္းေလသန္႔ရွဴရႈိက္ရင္း လမ္းထြက္ေလွ်ာက္မယ္။ အိမ္နဲ႔ အနီးအနားက စတိုးဆိုင္ေလးေတြမွာ မိသားစုအတြက္ ေစ်း၀ယ္ထြက္မယ္။ အလုပ္လည္း အားေနေတာ့ အလွအပအတြက္ကိုလည္း ဂရုစိုက္ေပးလို႔ ရတယ္ေနာ္။

ခရီးသြားတဲ့ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ စိတ္ပူတတ္တဲ့အရာေတြထဲမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ ေလယာဥ္စီးလို႔ ရ၊ မရ ဆိုတာလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ပါပဲ။ ဒီေန႔ေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ေလယာဥ္စီးလို႔ ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္မလား၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခ ရွိလား၊ ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ စီးသင့္လဲ၊ ဘာေတြ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္မႈ ျပဳလုပ္သင့္လဲ အစရွိတာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ ေလယာဥ္စီးျခင္းဟာ အႏၱရာယ္ကင္းလား။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ ကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ မိခင္ေရာ ကေလးပါ က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္ဆိုရင္ စီးလို႔ အဆင္ေျပပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ခရီးမသြားခင္ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာတိုင္ပင္ျပီး စစ္ေဆးၾကည့္ျပီးမွ ထြက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္က ဘယ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ခရီးသြားမွာလဲ၊ ကိုယ္သြားမယ့္ ႏိုင္ငံရဲ႕ ရာသီဥတုနဲ႔ အပူခ်ိန္ကိုလည္း ဆရာ၀န္ကို ၾကိဳတင္ေျပာျပထားေပးပါ။ ကိုယ့္ဘက္က ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ရမယ့္ အရာေတြ၊ ေဆး၀ါးေတြ ထည့္သြားပါ။ ဘယ္ပဲသြားသြား တစ္ေယာက္တည္း ခရီးသြားတာထက္ အေဖာ္တစ္ေယာက္ပါတာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ဘယ္လိုအခ်ိန္ဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြအတြက္ ခရီးသြားလို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္လဲ။

ကိုယ္၀န္ ဒုတိယ ၃လပတ္အခ်ိန္ (ကိုယ္၀န္ ၃လပတ္နဲ႔ ၆လပတ္ အတြင္း) ဟာ ခရီးသြားလို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔ မနက္ပိုင္း ကိုယ္လက္မအီမသာျဖစ္တာ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာေတြ၊ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ မူးေ၀တာ အစရွိတဲ့ လကၡဏာေတြလည္း ေပ်ာက္ကင္းလုနီးပါးျဖစ္ေနပါျပီ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း မူးေ၀ပ်ိဳ႕အန္မွာကို ပူစရာမလိုပဲ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ခရီးသြားလို႔ အဆင္ေျပပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ ခရီးမသြားခင္ ဘာေတြ ျပင္ဆင္ထားသင့္လဲ။

၁။ သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္နဲ႔ အရင္ဆံုး ျပသျပီး ကိုယ္သြားမယ့္ ခရီးစဥ္အေၾကာင္း၊ ကိုယ့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သြားဖို႔ သင့္၊ မသင့္ အရင္ဆံုးတိုင္ပင္ပါ။

၂။ ကိုယ့္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြ၊ ျဖည့္စြက္အားေဆးေတြ မပါမျဖစ္ သယ္ေဆာင္သြားပါ။

၃။ ေလပြတာ၊ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ အစာမေၾကတာေတြကို သက္သာေစဖို႔ ေသာက္ေဆး ေဆာင္သြားပါ။

၄။ ကိုယ့္ရဲ႕ ခင္ပြန္း သို႔မဟုတ္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးဖို႔ အေဖာ္တစ္ေယာက္ကို ေခၚသြားပါ။

၅။ တုပ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ထိုးဖို႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ အရင္တိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။

ေလယာဥ္မစီးခင္နဲ႔ စီးေနစဥ္မွာ ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္တဲ့ အရာေတြ

၁။ ေလယာဥ္မစီးခင္မွာ ေလပြေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။

၂။ ေလယာဥ္စီးေနစဥ္မွာ ခါးပတ္ကို ဗိုက္ရဲ႕ ေအာက္နားမွာ ေသခ်ာပတ္ထားေပးပါ။

၃။ ေရသန္႔၊ အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ သားအိမ္ဆီကို ေသြးစီးဆင္းႏႈန္း က်သြားႏိုင္လို႔ပါ။

၄။ ေလယာဥ္ျငိမ္ေနစဥ္ နာရီ၀က္ျခား တစ္ခါ လမ္းထေလွ်ာက္ေပးပါ။

၅။ သန္႔စင္ခန္းနဲ႔ နီးျပီး သြားရလာရ အဆင္ေျပတဲ့ ထိုင္ခံုေနရာကို ေရြးထားပါ။

ႏိုင္ငံေက်ာ္ျဖတ္ျပီး သြားမယ့္ ခရီးလား၊ ျပည္တြင္း သြားမယ့္ ခရီးလား။

ျပည္တြင္း အနီးအနားကို ခဏတာ ေလယာဥ္စီးသြားတာဟာ သိပ္ျပႆနာ မရွိႏိုင္ေပမယ့္ ႏိုင္ငံရပ္ျခား ေ၀းလံတဲ့ ေနရာေတြကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေလယာဥ္စီးသြားရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုျပီး ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ လမေစ့ပဲ ကေလးေမြးတာအျပင္၊ တျခားေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ မျဖစ္မေန သြားရမယ့္ ခရီးဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ တတိယ ၃လပတ္ မတိုင္ခင္ သြားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ဘယ္သူေတြအေနနဲ႔ ႏိုင္ငံရပ္ျခားခရီးစဥ္ကို သြားဖို႔ မသင့္ေလ်ာ္တာလဲ။

၁။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ထက္ၾကီးတာ၊ အသက္ ၁၅ ႏွစ္ေအာက္ ငယ္တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ

၂။ ပထမဆံုး ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ

၃။ ကိုယ္က တစ္ေယာက္ထက္ ပိုတဲ့ ကိုယ္၀န္ကို လြယ္ထားရတာဆိုရင္ (အမႊာ၊ ၃မႊာပူး ကိုယ္၀န္လြယ္ထားသူ အမ်ိဳးသမီးေတြ)

၄။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ သို႔မဟုတ္ မေဆာင္ခင္မွာ အခ်င္းမူမမွန္တဲ့ လကၡဏာရွိမယ္ဆိုရင္

၅။ မိန္းမကိုယ္ ေသြးယိုစီးျခင္း၊ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ေျခ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ

၆။ ယခင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ဖူးတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ

၇။ သားအိမ္ျပင္ပမွာ သေႏၶတည္ဖူးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ

၈။ သားဖြားမယ့္ရက္မတိုင္မီ ေစာစီးစြာ ကေလးေမြးဖူးတဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြ

၉။ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနစဥ္ တက္ျခင္း ျဖစ္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ ေ၀းလြန္းတဲ့ ႏိုင္ငံေတြကို ေလယာဥ္စီးျပီး သြားလာတာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။

သားဖြားမီးယပ္ဆရာ၀န္အေနနဲ႔ ကိုယ္သြားရမယ့္ ႏိုင္ငံမွာ ျပင္းထန္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနရင္၊ အျမင့္ေပ ၁၂၀၀၀ အထက္ ျမင့္လြန္းတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးေတြအတြက္လည္း ခရီးသြားျခင္းကို တားျမစ္ပါလိမ့္မယ္။

ထိုင္ခံုမွာ အၾကာၾကီးထိုင္တဲ့အခါ ေသြးယိုစီးျပီး ေသြးခဲတာ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္တာ၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္တာ၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္လႈိင္းနဲ႔ ထိေတြ႔မိတဲ့ အႏၱရာယ္ အနည္းငယ္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆိုရမယ္ဆိုရင္ ေလယာဥ္စီး ခရီးသြားလာျခင္းဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ၾကီးမားတဲ့ အႏၱရာယ္မ်ိဳး မျဖစ္ေစေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ကိုယ္၀န္အေျခအေနကို ေသခ်ာစစ္ေဆးျပီး ဆရာ၀န္နဲ႔ တုိင္ပင္ျပီး၊ လိုအပ္တဲ့ အရာေတြကို ကိုယ့္ဘက္ကို ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 21, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 21, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။