အိပ်စက်ခြင်းသည် ကလေးငယ်၏ ကြီးထွားမှုအတွက် အလွန်အရေးပါသည်။ မွေးကင်းစ ကလေးငယ်တစ်ယောက် သည် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးအတွက် တစ်နေ့လျှင် ၁၆-၁၇ နာရီ အိပ်ရန် လိုအပ်သည်။ ၃လသားအထိ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ၅-၆ ကီလိုဂရမ် ရောက်သည်အထိ တစ်ည လုံး အိပ်စက်ရန် လိုသည်။ သီချင်းနားထောင်ခြင်းဖြင့် ကလေး များသည် ပို၍ လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်သည့်အပြင် ပို၍ ရှည်ကြာစွာ အိပ်ပျော်သည်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။
Leicester တက္ကသိုလ်ရှိ သီချင်းသုတေသန အဖွဲ့မှ Dr. Alexandra Lamont ၏အဆိုအရ ကလေးငယ်များသည် မွေးဖွားအပြီး ၂၀ ပတ် နောက်ပိုင်းတွင် ကြားနိုင်စွမ်း အပြည့် ရှိပြီး သူတို့ မမွေးမီ နားထောင်ရသော တေးဂီတကို မှတ်မိနိုင် သည်ဟု ဆိုသည်။ တူညီသော တေးဂီတကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဖွင့် ပေးခြင်းသည် ကလေးငယ်များကို ပို၍ လျင်မြန်စွာ အိပ်ပျော် စေပြီး မိဘများ ပို၍ အနားယူနိုင်သည်။ ထို့အပြင် မွေးဖွားပြီး နောက် ရင်းနှီးပြီးသော သီချင်းကို ဖွင့်ပေးခြင်းသည် အငြိမ်မနေသော ကလေးကို ငြိမ်သက်စေနိုင်သည်။ ကလေးငယ် သည် သံစဉ်များနှင့် တီးလုံးကို မှတ်မိနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
မွေးဖွားပြီးနောက် ဖွံ့ဖြိုးမှု ပိုကောင်းစေရန်
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။