- လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဝယ်ထားပါ။
လက်ပတော့၊ ကွန်ပျူတာ၊ တက်ဘလက်၊ ဖုန်း စသဖြင့် ကိုယ်လက်လှမ်းမီတဲ့ အီလက်ထရောနစ် ပစ္စည်းတစ်မျိုးမျိုး ဝယ်ထားပေးပါ။ တတ်နိုင်ရင် ကလေးတစ်လက်ကိုင်ပဲ ဖြစ်ပါစေ။ အထဲမှာလည်း စာသင်တာနဲ့ ပတ်သက်တာတွေက လွဲပြီး ဘာမှမထားပါနဲ့။ ဒါမှ ကလေးက စာသင်နေတုန်း ဖေ့ဘွတ်သုံးနေတာ၊ ဂိမ်းဆော့နေတာမျိုး မရှိမှာပါ။
ဘယ်အချိန်ကတော့ စာသင်ရမယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ နားကြမယ် စသဖြင့် အချိန်ဇယားကို တိတိကျကျ သတ်မှတ်ထားပါ။ ဒါမှကလေးက နေ့တိုင်း ကျောင်းတက်ရသလို အကျင့်ဖြစ်လာမှာပါ။ မလိုအပ်ဘဲ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အချိန်ကုန်ပြီး Screen Time များလာမှာကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။
- သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပါစေ။
ရှေ့မှာပြောခဲ့သလိုပဲ အိမ်မှာတစ်ယောက်တည်းသင်ရတဲ့အခါ အထီးကျန်တာ၊ ပျင်းတာ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အဆက်အသွယ် လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါ။ စာသင်သလိုမျိုးပဲ သူငယ်ချင်း အချင်းချင်း အွန်လိုင်းကနေ ချိတ်ဆက်ပြီး အိမ်စာအတူလုပ်တာ၊ စာဆွေးနွေးတာ၊ စကားစမြည်ပြောတာတွေ လုပ်ပါစေ။
- ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပေးပါ။
ကလေးသဘာဝ ဖုန်းလည်းသုံး၊ အွန်လိုင်းကနေလည်း စာသင်တဲ့အခါ Screen Time များတာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖုန်းသုံးချိန်၊ အွန်လိုင်းက စာသင်ချိန်တွေကို သေချာကန့်သတ်ဖို့ လိုပါတယ်။ အထိုင်များတဲ့အတွက်လည်း အညောင်းမိတာ၊ အဝလွန်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး လှုပ်လှုပ်ရှားရှား ကစားခိုင်းပါ။ ဒါမှ ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး Screen Timeလည်း လျှော့ချပြီးသား ဖြစ်သွားမှာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။