(၂)ရေချိုးတဲ့အခါ ဂရုစိုက်ပေးပါ
ရေချိုးတာကြာသွားရင် ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့သဘာဝအဆီတွေအကုန်ပါသွားပြီးအသားအရေခြောက်သွေ့ကာ အကာအကွယ်မဲ့စေပါတယ်။ ကလေးငယ်ငယ်လေးအတွက်တော့နေ့တိုင်းရေမချိုးပေးဘဲ တစ်ပတ် ၃ကြိမ်-၄ကြိမ်လောက်ထိပဲ ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ ကလေးရဲ့အရေပြားမှာ သဘာဝအကာအကွယ်တွေပြန်တည်ဆောက်နိုင်စေမှာပါ။ရေနွေးနဲ့ချိုးပေးတဲ့အခါ အသားပိုခြောက်လွယ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကလေးအတွက်လည်း သင့်တော်လောက်အောင် ချိုးမယ့်ရေကို သိပ်မပူစေဘဲ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ပဲချိုးပေးပါ။
(၃) ဓါတ်မတည့်မှုမဖြစ်စေမယ့် အဝတ်အထည်ကိုရွေးပါ
ချည်သားလိုမျိုး အသားအေးပြီးနူးညံ့တဲ့အဝတ်အထည်တွေက ကလေးရဲ့အသားအရေကို ထိခိုက်မှုနည်းပါးစေပါတယ်။ အသားအေးပြီးလေဝင်လေထွက်ကောင်းစေမယ့် ချည်သားနဲ့လီနင်လို အဝတ်အထည်တွေကိုရွေးချယ်ပါ။
(၄) ရှန်ပူ၊လိုးရှင်းစတဲ့ ကလေးအသုံးအဆောင်တွေမှာ အညွန်းစာသားကိုသေချာဖတ်ပါ
တုံ့ပြန်လွယ်တဲ့အသားအရေရှိတဲ့ကလေးတွေအတွက်အသုံးပြုမယ့် အသင့်တော်ဆုံး ခေါင်းလျှော်ရည်၊ဆပ်ပြာနဲ့ လိုးရှင်းတွေဟာ အမွှေးအကြိုင်တွေ၊ အရောင်ဆိုးဆေးတွေ မပါရှိရပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ကလေးအတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတစ်ခုခုဝယ်တော့မယ် ဆိုရင် အညွှန်းစာသားကိုသေချာဖတ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကြည့်ပါ။
(၅) ပစ္စည်းအသစ်ပြောင်းဝယ်တိုင်း အရေပြားမှာစမ်းသပ်မှုလုပ်ပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။