ခရင်မ်ကိတ်မုန့်၊ သကြားလုံး၊ ဂျယ်လီ၊ အချိုရည်၊ ယို စတာတွေက ကလေးကြိုက်အချိုမုန့်တွေ၊ သရေစာတွေပါပဲ။ သူတို့မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုများလေ့ရှိပေမယ့် ကလေးတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေတော့ နည်းနည်းပဲပါတာပါ။ အချိုကဲတဲ့ အစားအသောက်တွေ မကြာခဏစားတဲ့အခါ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ သွားပျက်စီးခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်သလို အဝလွန်ရာကနေ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ အန္တရာယ်နဲ့ နီးစပ်သွားနိုင်တာ ကြောက်စရာပါ။ အချိုရည်တင်မကဘဲ အသင့်သောက်အာဟာရရည်တွေ၊ နို့တွေ၊ဒိန်ချဉ်တွေ(အချိုပါပြီးသား) ကိုလည်း နေ့တိုင်းအတိုင်းအတာနဲ့ အမြဲမတိုက်သင့်ပါဘူး။
အငန်များတဲ့အစားအစာ
အငန်ဓာတ်များတဲ့အစားအစာတွေလို့ပြောရင် ငါးပိ၊ငါးခြောက်ကို ပြေးမြင်ကြမယ်၊ ဆားလျှော့ထည့်ဖို့ စဉ်းစားမယ်။ တကယ်တော့ နောက်ကွယ်မှာ ဆိုဒီယမ်များနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ကျွေးမိနေတာ သတိမထားမိတာ ကိုယ့်အပြစ်ပါပဲ။ ဥပမာ ပြုပြင်စီမံထားတဲ့အစားအစာတွေ(အကင်ချောင်းတွေ၊ အသင့်စားတွေ)၊ ဆိုင်ကြီးတွေမှာ လူကြီးစားတဲ့ အစားအစာတွေ (ဟော့ပေါ့၊ ဘာညာ)၊ ချိစ်များတဲ့အစားအစာ စတာတွေက ကလေးတွေစားသင့်တဲ့ အငန်ပမာဏထက် ကျော်လွန်စေပါတယ်။ ဆိုဒီယမ်များတာ စားလွန်းရင် ကလေးတွေမှာလည်း သွေးတိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီကနေ နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများ စေနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။