ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်ဆင့်

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ဖွံ့ဖြိုးမှု အဆင့်ဆင့်

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သားသားမီးမီးတွေ အနေနဲ့

# ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှု 

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ပြောင်းလဲမှု များစွာကို တွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ကလေးလေးအရွယ်ကနေ လူပျိုပေါက် အပျိုပေါက်အရွယ်ကို ရောက်သွားတာလေ။ ဒါကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိသလို ကျား/မ ကွဲပြားစွာ ဖွံ့ဖြိုးလာပါပြီ။

>> သမီးငယ်လေးတွေ

သမီးလေးတွေအနေနဲ့ ဒီကာလမှာ

• အသက် ၈ နှစ်အရွယ်က ရင်သား စဖွံ့ဖြိုးလာပြီ ဖြစ်သလို အသက် ၁၂ နှစ်ကနေ ၁၈ ကြားမှာတော့ ရင်သားက ပြည့်ပြည့်ဝဝ ဖွံ့ဖြိုးလာပါပြီ။
• အသက် ၁၀ နှစ်ဝန်းကျင်မှာ ဆီးခုံမွေးတွေ၊ ခြေသလုံးမွေးတွေ စထွက်လာပြီ ဖြစ်သလို ၁၃ နှစ် ၁၄ နှစ် ဝန်းကျင်မှာတော့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ တစ်ယောက်လို စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာပါပြီ။
• ရင်သားတွေ ထွက်၊ ဆီးခုံမွေးတွေထွက်လာပြီး ၂ နှစ်လောက် အကြာမှာတော့ ရာသီသွေးစပေါ်ပါမယ်။ အသက် ၉  နှစ်ကနေ အနောက်ကျဆုံး ၁၆ နှစ်မှာ ရာသီသွေး စပေါ်ပါပြီ။ အများစုကတော့ ၁၂ နှစ် ၁၃ နှစ်ဝန်းကျင်မှာ အပျိုစဖြစ်ကြပါတယ်။
• မိန်ကးလေးတွေက အသက် ၁၁ နှစ် ခွဲလောက်မှာ လျင်လျင်မြန်မြန် ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး ၁၆ နှစ် ဝန်းကျင် အရောက်မှာ ကြီးထွားမှုနှုန်း နှေးသွားတတ်ပါတယ်။

>> ယောက်ျားလေးတွေ

ယောက်ျားလေးတွေ အနေနဲ့ ဒီကာလမှာ

• အသက် ၉ နှစ်လောက်ကစပြီး ကပ္ပာယ်အိတ် ကြီးထွားလာတာ၊ ဝှေးစေ့ ကြီးထွားလာတာတွေကို စသတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ကြီးထွားပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ လိင်တံက ရှည်လာပါမယ်။ အသက် ၁၇ နှစ် ၁၈ နှစ်ဝန်းကျင် ရောက်ပြီဆိုရင်တော့ သူတို့လေးတွေရဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါက အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ ရှိသင့်တဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ပုံစံအတိုင်း ဖြစ်လာပါပြီ။
• အသက် ၁၂ နှစ်လောက်မှာ စပြီး ချိုင်းမွေး၊ ခြေသလုံးမွေး၊ နှုတ်ခမ်းမွေး၊ မုတ်ဆိတ်မွေး၊ ဆီးခုံမွေးတွေ စပေါက်ပါပြီ။ အသက် ၁၇ နှစ် ကနေ ၁၈ နှစ် ဝန်းကျင်ရောက်ချိန်မှာတော့ လူကြီးတစ်ယောက်လို ဖွံ့ဖြိုးပါပြီ။
• ယောက်ျားလေးတွေက မိန်းကလေးတွေလို ရာသီပန်းမပွင့်ကြပေမယ့် လူပျိုဖော်ဝင်တာကြောင့် လိင်စိတ် စဖြစ်လာပါပြီ။ အသက် ၁၃ နှစ် ကနေ ၁၇ နှစ်ကြားမှာ Wet dreams တွေ စရှိလာပါပြီ။ နောက်အကျဆုံးအနေနဲ့ အသက် ၁၄ နှစ်ခွဲလောက်မှာ လူပျို စဖြစ်ပါတယ်။
• လိင်တံကြီးထွားလာတာနဲ့အတူ အသံတွေ စပြောင်းလာပါပြီ။ လူပျိုဖော်ဝင်ပြီး လိင်စိတ်တွေ ဖြစ်လာတာနဲ့အတူ လိင်တံထောင်မတ်တာတွေပါ ရှိလာပါပြီ။
• အသက် ၁၃ နှစ် ကနေ ၁၃ နှစ်ခွဲ အတွင်းမှာ လျင်လျင်မြန်မြန် ဖွံ့ဖြိုးလာပြီး ၁၈ နှစ် ဝန်းကျင် အရောက်မှာ ကြီးထွားမှုနှုန်း နှေးသွားတတ်ပါတယ်။

မိန်းကလေးတွေက ယောကျာ်းလေးတွေထက် အပျိုဖော်ဝင်တာ စောပါတယ်။ ဒါကြောင့် စစချင်းမှာ မိန်းကလေးတွေက ပိုထွားပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ယောက်ျားလေးတွေက ပိုထွားလာပြီး မိန်းကလေးတွေကို ကျော်တက်သွားပါတယ်။

# စိတ်ခံစားမှု နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကလေးတွေမှာ စိတ်ခံစားမှု နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု အနေနဲ့

• စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို နှစ်သက်တယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကို စစိတ်ဝင်စားတတ်လာမယ်
• မိဘတွေနဲ့ ကတောက်ကဆလေးတွေ ရှိလာမယ်။
• ကိုယ်ပိုင်လွတ်လွပ်ခွင့်ကို ပိုမို လိုလားလာမယ်
• ရွယ်တူ အချင်းချင်းမှာ ပိုအလေးထားဂရုစိုက်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ရှိလာမယ်
• မိဘတွေနဲ့ အတူနေထိုင်ချိန် နည်းလာပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပဲ အချိန်ကုန်ဆုံးနေမယ်
• ဝမ်းနည်းတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေကို ခံစားရတာတွေက အခြား အသက်အပိုင်းအခြားထက် ပိုများမယ်
• အရက်၊ မူးယစ်ဆေးသုံးတာ၊ လုံခြုံစိတ်ချရမှု မရှိတဲ့ လိင်မှုကိစ္စတွေ လုပ်ဆောင်တာ နဲ့ အခြား ပြဿနာတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်
• ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစားကို သဘောမတွေ့တာ၊ အစားလျှော့ပြီး ဝိတ်ချတာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်
• စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ပညာရေးမှာ အာရုံစိုက်မှု နည်းလာတာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

# တွေးခေါ်ပုံ နဲ့ သင်ယူမှုဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကလေးတွေမှာ တွေးခေါ်ပုံ နဲ့ သင်ယူမှုဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု အနေနဲ့

• အသစ်အဆန်းတွေကို လေ့လာချင်တယ်
• အလုပ်ခွင် အလေ့အထတွေလိုမျိုး အရာတွေကို သင်ယူချင်မယ်
• အနာဂတ်မှာ ဘာဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာကို တွေးခေါ်တတ်လာမယ်
• မှန်သည်ဖြစ်စေ၊ မှားသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်လာမယ်။

# အပြုအမူပိုင်း ပြောင်းလဲမှု

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကလေးတွေမှာ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု အနေနဲ့

• ရုတ်တရက်ဆိုသလို ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး ထိခိုက်မခံနိုင်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တယ်။
• ရွယ်တူအချင်းချင်း နှိုင်းယှဉ်ပြောခံရတာကို မကြိုက်ကြပါဘူး။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုက ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ ပုံမှန်အစီအစဉ်အတိုင်း ဖြစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေက ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲတာမျိုးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဆိုရင် ရာသီစက်ဝန်းကို စတင် ကြုံတွေ့ရပြီး ယောက်ျားလေးတွေဆိုရင်လည်း သူတို့ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို ရေရေရာရာ မသိတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘေးကင်းစေဖို့

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သားသားမီးမီးတွေကို ဘေးကင်းစိတ်ချရစွာနဲ့ အရွယ်ရောက်လာစေဖို့ဆိုရင်

• သူငယ်ချင်းတွေကို ဂရုစိုက် ပေါင်းသင်းဖြစ်အောင် ရှင်းပြပါ
• မူးယစ်ဆေး သုံးစွဲတာမျိုးတွေ မရှိအောင် သေချာ ရှင်းပြပေးပါ
• ကလေးမှာ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အရပ်သောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးသုံးတာမျိုး ရှိလားဆိုတာကို အမြဲမပြတ် ဂရုစိုက်ပါ
• အုပ်စုဖွဲ့ ဆိုးသွမ်းနေတာမျိုး မဖြစ်အောင် အပြုအမူတွေ ပြောင်းလဲနေလား ဂရုစိုက်ပါ
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်အောင် ယုံကြည်မှုရှိအောင် သင်ပေးပါ
• အားကစားတွေ လုပ်တဲ့အခါ ဘေးကင်းစေဖို့ အကာအကွယ်တွေ ဝတ်တတ်အောင် သင်ပေးပါ
• ဒီအရွယ်မှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘေးကင်းစိတ်ချရစေဖို့ အသ်ပညာပေးတာတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ
• မလိုလားအပ်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာမျိုးတွေ မဖြစ်လာအောင် ဂရုစိုက်ပေးပါ
• လိင်ကတဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေအကြောင်း သတိပေးပါ
• ကလေးတွေက စိတ်ဓာတ်ကျနေလားဆိုတာကို ဆန်းစစ်ပါ
• ကလေးတွေကို အချိန်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားထောင်ပေးပါ
• သူတို့ရဲ့ အယူအဆတွေကို လက်ခံပေးပါ
• သူတို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လေးစားပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့
• ပြဿနာတွေ ရှိလာတဲ့အခါ သူတို့လေးတွေ အနေနဲ့ ဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိရှိအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါ
• လိုအပ်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးပေးပါ
• အာဟာရပြည့်ဝအောင် ပြင်ဆင်ကျွေးမွေးပါ
• အိပ်ချိန်ပြည့်ဝအောင် ဂရုစိုက်ပါ
• ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းပါ
• သူတို့လေးတွေရဲ့ ဝါသနာကို အားပေးပါ။

ကျန်းမာစေဖို့

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သားသားမီးမီးတွေကို ကျန်းမာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့အတွက်

• အိပ်ချိန်ပြည့်ဝစေဖို့ ဂရုစိုက်ပေးပါ။ ၁၃ နှစ် ကနေ ၁၈ နှစ်ကြားမှာ တစ်ညတာကို အိပ်ချိန် ၈ နာရီ ကနေ ၁၀ နာရီ ရရှိဖို့ လိုပါမယ်။
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန် လုပ်ဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ၁ နာရီလောက် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခိုင်းပါ
• ကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ စားသုံးသူဖြစစ်လာအောင် ပျိုးထောင်ပေးပါ
• ဆယ်ကျော်သက် သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ အခန်းထဲမှာ တီဗွီ မထားပါနဲ့။ Screen Time ကို ကန့်သတ်ပါ။ ဆဲလ်ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ ဗီဒီယိုဂိမ်း ကစားတာတွေကို ကန့်သတ်ပါ
• မိသားစုနဲ့အတူ ထမင်းလက်စုံစားဖြစ်အောင် တိုက်တွန်းပါ။ ထမင်းလက်စုံ စားတာက ကျန်းမာတဲ့ အစားအစာကို ရွေးချယ်မိစေပြီး ဝိတ်မတက်စေဖို့ ထောက်ကူပေးသလို မိသားစုတွေ အချင်းချင်းကြား နွေးထွေးစေပါတယ်။ ပညာရေးကောင်းစေပြီး ကလေး ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ မူးယစ်ဆေးသုံးတာ၊ အရက်သေစာ သောက်စားတာတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းစေသလို ကလေးအချင်းချင်း ခိုက်ရန် ဖြစ်ပွားတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်တာမျိုးတွေ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။