-အရင်ဆုံး စိတ်ကို လျှော့ထားပါ။
-တတ်နိုင်သမျှ မတ်မတ်ထိုင်ပါ။ မတ်မတ် မထိုင်နိုင်ရင် ခေါင်းအုံးလေး မှီပြီး ကိုယ်ကို မတ်ထားပါ။
-Spirometerကို တည့်တည့်ကိုင်ပါ။ မျက်စိနဲ့ တစ်တန်းတည်း ထားနိုင်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။
-အသက်ရှူထုတ်ပါ။
-Spirometerရဲ့ ပိုက်ခေါင်းကို ပါးစပ်နဲ့ ငုံလိုက်ပါ။ လုံနေအောင် ငုံပါ။ ပိုက်ဝကို လျှာနဲ့ ပိတ်မထားပါနဲ့။
-ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ကို နက်နက်နဲနဲ ရှူသွင်းပါ။ ဆရာဝန်သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဂဏန်းရှိရင် အဲ့ဂဏန်းရောက်အောင် ရှူပါ။ မရှိရင် ရှူနိုင်သလောက် ရှူပါ။
-ဘောလုံးလေးတက်လာတာကို မြင်ရပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒါ ကိုယ်ရှူတဲ့ ပမာဏပါ။
-ပြီးရင် ၅စက္ကန့်လောက် အသက်အောင့်ထားပါ။ ဘောလုံးလေး တအိအိနဲ့ ပြန်ကျလာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးမှာ အသက်ရှူထုတ်လိုက်ပါ။
-ခဏနားပါ။ ပြီးရင် ထပ်လုပ်ပါ။
-တစ်နာရီကို ၁၀ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၃-၄ခါလောက် လုပ်ပါ။
အကြိမ်ရေ ပြည့်ရင် ချောင်းဟပ်ပြီး အဆုတ်ထဲက ချွဲတွေ၊ အရည်တွေကို ရှင်းထုတ်ပါ။
ဘယ်အချက်တွေ သတိထားရမလဲ။
-ကိုဗစ်လူနာတွေမှာ နေပြန်ကောင်းလာရင် စလုပ်လို့ ရပါပြီ။ အောက်စီဂျင် ရှူနေရသေးတယ်။ လူနာက မောနေသေးတယ်ဆို မလုပ်ပါနဲ့ဦး။ လူကြီးတွေမှာ နေတော့ပြန်ကောင်းပြီ၊ အောက်ဆီဂျင် မရှူရတော့ဘူး။ အိပ်ရာထဲမှာတော့ နေရသေးတယ်ဆိုလည်း စလုပ်လို့ ရပါပြီ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။