Kale (ကိုက်လံ)

အသုံးပြုပုံများ

ကိုက်လံ ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုကြသလဲ

အသုံးပြုပုံ

Kale ကို ဘယ်မှာသုံးသနည်း။

ကိုက်လံ သည် အရောင်ရင့်သော ဟင်းချက်စားလို့ရတဲ့ အသီးအရွက် တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုက်လံ ကို ဆေးဘက်ဝင် အရွက်တစ်မျိး အဖြစ်လည်း သုံးနိုင်သေးသည်။

Kaleကို ပါးစပ်မှ စားခြင်းဖြင့် ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများကို ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပေးပြီး ဆီးအိတ်ကင်ဆာဖြစ်ခြင်း၊ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ အူရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ Crohn’s ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ များ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အရက်မူးသမားများအတွက် အမူးပြေဆေး၊ အဖြစ်သုံးနိုင်ခြင်း ။ အပူရှပ်ခြင်း၊ သွေးတွင်း အဆီများခြင်း၊ အမြင်အာရုံဆုံးရှူံးသွားခြင်း( macular degeneration) များကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အနာကျက်ခြင်းကို မြန်စေပါသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ

ကိုက်လံ ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာ သေချာလေ့လာထားခြင်းများ မရှိသေးပါ။ သင့်ဆရာဝန် ၊ တိုင်းရင်းဆေးသမားတော်များနှင့်အသေးစိပ် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ Kaleတွင် ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသော ဓါတုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ Kaleတွင်ပါဝင်သော ပစ္စည်းများသည် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်စေသော အာနိသင်လည်းရှိသည်။

ကြိုတင်သတိပြုရန်များနှင့် အသိပေးချက်များ

ကိုက်လံ အသုံးမပြုခင် ဘာတွေသိသင့်သလဲ

ကိုက်လံ မသုံးခင် သင့်အနေနှင့် ဘာတွေသိထားသင့်သနည်း။

သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရှိနေ ၊ နို့တိုက်နေသော မိခင်ဖြစ်နေပါက ကိုက်လံ မသုံးခင် ဆရာဝန် တိုင်းရင်ဆေးသမားတော်များနှင့် အရင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ကလေးနို့တိုက်တော့မည်ဆိုလျှင် ကလေးကို မထိခိုက်အောင် ဘာဆေးပဲသောက်သောက် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားမှု အောက်တွင်သာ သောက်သင့်ပါသည်။ ဆေးများဟုဆိုရာတွင် ဆရာဝန်မညွှန်ဘဲ သင်ဝယ်သောက်နေသော ဆေးများလည်း ပါဝင်သည်။ သင့်တွင် Kale နှင့် ဓါတ်မတည့်လျှင် ( သို့မဟုတ်) အခြားသောဆေးများ၊ တိုင်းရင်းဆေးများနှင့် ဓါတ်မတည့်မှုများရှိလျှင် ဆရာဝန်အားပြောပြထားသင့်သည်။ သင့်တွင် ဖျားနာခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊ နှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ၊ အခြားသော အစာဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ ဆိုးဆေးများနှင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်း၊ တာရှည်ခံအောင် လုပ်ထားသော အရာများ၊ တိရိစ ္ဆာန်များနှင့် ဓါတ်မတည့်မှု များရှိပါက ဆရာဝန်အား ကြိုပြောပြထားသည်။

ဖြည့်စွက်စာများထက်စာရင် ဆေးများကို အထိန်းအကွပ်နှင့် ပို၍သောက်သင်ပါသည်။ Kale သောက်ခြင်းသည် စိတ်ချ၍ ရမရအား ရှာဖွေရန် လေ့လာမှုများပို၍ လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ Kale ဖြည့်စွက်စာအား သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိလာမည့် အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ဆိုးကျိုးများအား မသောက်ခင် အရင် ချိန်ဆသင့်ပါသည်။ ပို၍ အသေးစိပ်သိရှိရန် ဆရာဝန်များနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

ကိုက်လံ က ဘယ်လောက်စိတ်ချရလဲ

ကိုက်လံ ကို အစားအစာ အဖြစ် သင့်တော်သော ပမာဏ သာ စားမည်ဆို စိတ်ချ၍ ရပါသည်။ ဆေးအဖြစ် ပမာဏများများသုံးစွဲ မည်ဆိုလျှင် ဘာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်မည်ဆိုတာ မသိနိုင်၍ စိတ်ချ၍ မရနိုင်ပါ။

အထူးသတိထားသင့်သော အချက်များနှင့် သတိပေးချက်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင် နှင့်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း များတွင် Kale ကို ဆေးပမာဏ လောက်များများသုံးလျှင် စိတ်ချ၍ရမရ မသိရသောကြောင့် စိတ်ချရစေရန် အစားအစာ ပမာဏလောက်သာ စားသုံးသင့်ပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

ကိုက်လံ ကနေ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်မလဲ

ကိုက်လံ စားခြင်းဖြင့် ဘာဆိုးကျိုးတွေ ရရှိနိုင်သနည်း။

သင်တွင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားနေရသည်ဟု ထင်နေပါက ဆရာဝန် တိုင်းရင်းဆေး သမားတော်များနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

အကယ်၍သင်သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်မှုရှိနေပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါရန်

ဆေးဓါတ်ပြုမှုများ

ကိုက်လံ ကိုအသုံးပြုခြင်းကနေ ဘယ်လိုဓါတ်ပြုမှုတွေရှိလာနိုင်သလဲ

ကိုက်လံ သောက်ခြင်းဖြင့် ဘာဓါတ်ပြုခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သနည်း။

ကိုက်လံ သည် သင့်ကျန်းမာရေး အပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ယခုဆေးဖက်ဝင်ဖြည့်စွက်စာသည်သင်၏လက်ရှိဆေးဝါးများနှင့် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ခြေရှိပါသည်။ အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါရန်

သောက်သုံးရန်အညွှန်း

ယခုဖော်ပြထားသောအချက်များသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များကို အစားထိုးရန်အတွက်မဟုတ်ပါ။ အသုံးမပြုခင်တွင် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါရန်

ကိုက်လံ အတွက် ပုံမှန်သောက်သုံးရန်အညွှန်းက ဘယ်လောက်လဲ

သုံးသင့်သော ပမာဏ။

အောက်ပါဖော်ပြချက်များသည် ဆေးတိုင်းအတွက် မဟုတ်ပါ။ Kale..မသုံးခင် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ကိုက်လံ သောက်သင့်သော ပုံမှန် ပမာဏသည် မည်မျှနည်း။

ကိုက်လံ သောက်သင့်သောပမာဏသည် လူနာတိုင်းတွင် မတူပေ။ သောက်သင့်သော ဆေးပမာဏသည် သင့် ကျန်းမာရေး၊ အသက်အရွယ်၊ နှင့် အခြားသော အခြေအနေများအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဖြည့်စွက်စာများသည် အမြဲစိတ်ချရသည်ဟု မပြောနိုင်ပေ။ သင့်တော်သော ပမာဏ သောက်ရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပေသည်။

ကိုက်လံ က ဘယ်လိုပုံစံမျိုးတွေနဲ့လာလဲ

ကိုက်လံ ကို အောက်ပါ ပုံစံများဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုက်လံ အစိမ်း

ဖျော်သောက်၍ရသော ပေါင်ဒါ အမှုန့်

ကိုက်လံ ကပ်ဆူးလ်ဆေးတောင့်

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများကို မပြုလုပ်ပေးပါ

[embed-health-tool-bmi]