အိပ်ချိန်အကြွေး အတင်မခံပါနဲ့။
အကြွေးဆို ဘာအကြွေးမှ မကောင်းတာကြောင့် အိပ်ချိန်ကိုလည်း အကြွေးတင်မခံပါနဲ့။ အိပ်ချိန်အကြွေးက နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ များစေပါတယ်။
ပိတ်ရက်လောက်ပဲ အိပ်ရေးဝပြီး ကြားရက်မှာ ဆက်တိုက်အိပ်ပျက်နေမယ်ဆိုရင် နောက်ပိုင်းမှာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာမျိုးစုံ ကြုံလာရမှာပါ။ အိပ်ရေးပျက်တာက နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ နောက်ဆုံး ရုတ်တရက်သေဆုံးတာအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီလိုမျိုး ဖြစ်ရတာက အိပ်ရေးပျက်တာကြောင့် ညမိုးချုပ်မှာ အစာစားချိန်စိတ်တွေ များလာတာ၊ စားမိတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်က အင်လူဆင် တုံ့ပြန်မှုမကောင်းတာ စတာတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချက်တွေက အိပ်ချိန်အကြွေးကို ပြန်ဆပ်ပြီးသည့်တိုင် ပြန်ကောင်းလာဖို့ မလွယ်ပါဘူး။
ဒါကြောင့် အစတည်းက အကြွေးမတင်အောင် အိပ်ရေးဝဝ အိပ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိပ်ချိန်အကြွေးကို ဘယ်လိုပြန်ဆပ်ကြမလဲ။
အိပ်ရေးပျက်တာတွေလည်း များနေပြီ။ အကြွေးပြန်ဆပ်မယ်လို့ စဉ်းစားထားတယ်ဆို ဒီနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာဖို့ လိုပါတယ်။
- အိပ်ချိန်တိတိကျကျ သတ်မှတ်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။