တစ်ရေးအိပ်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုပေမယ့် လေ့လာမှု အသစ်တစ်ရပ်အရ နေ့လယ်ခင်းမှာ ခဏခဏ တစ်ရေးအိပ်တာက သွေးတိုးတာ နဲ့ လေဖြတ်တာကို ခံစားရနိုင်တယ် ဆိုတာပါ။
လေ့လာမှုအတွင်း နေ့လယ်ဘက် လုံးဝ မအိပ်တဲ့သူတွေထက် နေ့လယ်ဘက် ပုံမှန် အိပ်လေ့ရှိသူတွေက သွေးတိုးရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ ၁၂ % နဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေ ၂၄ % ပိုများနေပါတယ်။
မကြာသေးခင်က American Heart Association ကထုတ်ပြန်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှု အသစ်တစ်ရပ်အရ နေ့လယ်ခင်းမှာ တစ်ရေးအိပ်လေ့ရှိတာက အမြဲလိုလို အိပ်မယ်ဆိုရင် သွေးတိုးရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ နဲ့ လေဖြတ်နိုင်ခြေ ပိုများနေပါတယ်။
မကြာခဏဆိုသလို နေ့လယ်ဘက် အိပ်လေ့ရှိတဲ့ သူတွေက သွေးတိုးတာနဲ့ ဦးနှောက်ဆီ သွေးရောက်ရှိမှု နည်းတာကြောင့် လေဖြတ်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများနေပါတယ်။
လေ့လာမှုအတွင်း သွေးတိုးရောဂါ မရှိသူနဲ့ လေဖြတ်တာက လုံးဝမခံစားရဖူးသူ ၃၅၈၄၁၅ ဦးကို ၁၁ နှစ်ကြာ လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုအတွင် နေ့လယ်ခင်း အိပ်စက်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မကြာခဏ အိပ်လေ့ရှိတဲ့သူ၊ တစ်ခါတလေမှ အိပ်တဲ့သူ၊ လုံးဝမအိပ်တဲ့သူဆိုပြီး ခွဲခြား လေ့လာခဲ့ပါတယ်။
လေ့လာမှုရလဒ်
လေ့လာမှု ရလဒ်အရ မကြာခဏဆိုသလို နေ့လယ်ဘက် တစ်ရေးအိပ်လေ့ရှိတဲ့သူတွေမှာ နေ့လယ်ခင်း မအိပ်တဲ့သူတွေထက် သွေးတိုးနိုင်ခြေ ၁၂ % ပိုများနေသလို လေဖြတ်နိုင်ခြေက ၂၄ % ပိုများနေပါတယ်။ အသက် ၆၀ အောက် လူငယ်တွေမှာ သွေးတိုးနိုင်ခြေက ၂၀ % ပိုများနေတာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။