သားအိမ်လေးကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 1 min read
Share now

ခန္ဓါကိုယ် ဖွဲ့စည်းမှုအရလေဒီလေးတွေသာပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ခန္ဓါကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီခန္ဓါကိုယ်အစိတ်အပိုင်း ကငယ်စဉ်မှာ သိပ်အရေးမပါဘူးထင်ရပေမယ့် အရွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ သူ့ရဲ့ အရေးပါမှုက များလာပါတယ်။ လစဉ်ရာသီသွေးဆင်းဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးသလိုမေမေဖြစ်နိုင်မယ့် အခွင့်အရေးအတွက်လည်း စွမ်းစွမ်းတမံစွမ်းဆောင်ပေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးပါ။

သားအိမ်လေးကျန်းမာနေစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ

အရွယ်ရောက်လာတဲ့လေဒီတိုင်းအတွက် သားအိမ်လေးကျန်းမာဖို့က မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။ သားအိမ်ကျန်းမာမှ ကိုယ်နဲ့ကိုယ်ချစ်ရသူအတွက် ကိုယ်ပွားလေးတွေမွေးပေးနိုင်မှာကိုး။ ဒီတော့ ကျန်းမာတဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေကိုမွေးဖွားနိုင်စေဖို့အတွက် ဘာတွေများစားမရမလဲ။ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါ။

ကြက်ဥအနှစ်

ကြက်ဥအနှစ်က အာဟာရဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတစ်ခုပါ။ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကိုဖြည့်တင်းပေးသလို သားအိမ်လေးကျန်းမာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကိုလင်းကိုလည်း အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

သစ်သီးတွေ

ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေဖြစ်ကြတဲ့ လိမ္မော်သီး၊ရှောက်ချိုသီးစဲ့ အချဉ်အရသာပါတဲ့ အသီးလေးတွေကို စားသုံးပေးပါ။ အက်စထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းညှိပေးပြီး ရာသီသွေးမှန်စေသလို သားဥအိမ်ကင်ဆာ မဖြစ်အောင်လည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကလေးယူဖို့ အစီအစဉ်ရှိရင် သစ်သီးများများစားပေးပါ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ

ဒိန်ခဲ၊ ချိစ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ နွားနို့တို့လိုမျိုး နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ဗီတာမင် ဒီ နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် သားအိမ်ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ပင်လယ်ငါး

Omega -3 Fatty Acid ကြွယ်ဝတဲ့ မက်ကာရယ်၊ဆယ်လ်မွန်၊ တူနာ၊ဆာဒင်းငါးတွေကလေဒီလေးတိုင်း မျက်နှာလွှဲမထားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေပါ။prostaglandin ပမာဏကို ကျဆင်းစေပြီး သားအိမ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

အခွံမာသီးတွေ

Omega -3 Fatty Acid ကြွယ်ဝတာကြောင့် သားအိမ်ကင်ဆာကာကွယ်ပေးသလို လမစေ့ဘဲ ကလေးမွေးဖွားတာမျိုးမဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကျဆင်းစေနိုင်သလို၊ ဟော်မုန်းပမာဏထိန်းညှိပေးပြီး သားအိမ်ကျန်းမာစေနိုင်တာကြောင့် သစ်ကြားသီး၊ နှမ်းကြတ်စေ့တို့ကို စားပေးသင့်ပါတယ်။

အခုပြောခဲ့တာလေးတွေ စားပေးလို့ သာအိမ်လေးကိုစောင့်ရှောက်လိုက်ပါနော်….လေဒီလေးတို့ရေ……………

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်၊ ရောဂါစစ်ဆေးစမ်းသပ်ချက် (သို့) ကုသမှုများကို မလုပ်ဆောင်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy"

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေဖို့

အသက်အရွယ်ရလာတဲ့ မေမေဖေဖေ၊ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေကို ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တိုးစေဖို့ အာဟာရစုံလင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဒီအချက်တွေကြောင့် သင် ဆီးကျောက်တည် တာပါ။

ဆီးကျောက်တည် ခါးနာ ဗီတာမင် ဒီ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင် ယူရစ်အက်စစ် ရေဓာတ်မလုံလောက်ဆိုဒီယမ် အဝလွန် ကျောက်ကပ် ကယ်ဆီယမ် oxalate

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေး မွေးစေဖို့ မေမေတို့ ဘာတွေ စားသောက်ကြမလဲ။

အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးတာက ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေးကို မွေးဖွားစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ အာဟာရတွေကို အချိုးအစား မှန်ကန်မျှတစွာ စားသုံးမိဖို့ လိုပါမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် စိတ်အခြေအနေကောင်းစေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအသောက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သောက်မယ်ဆိုရင်

ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ သောက်မယ်ဆိုရင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 21, 2020 . 2 mins read
ဗီတာမင် PP ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဗီတာမင် PP ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 17, 2020 . 1 min read
Endocrine System ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေ စားရပါ့

Endocrine System (ဟော်မုန်းစနစ်) ကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေ စားရပါ့

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 3, 2020 . 2 mins read
ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 1, 2020 . 1 min read