နောက်တစ်ခုက သွားပွတ်ကြိုးအသုံးပြုပြီး သွားကြိုသွားကြားက အစားအကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါ။ ဖလိုရွိုက်ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပြီး ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။
လျှာ
လျှာကတော့ စကားပြောနိုင်ဖို့အတွက် တော်တော်လေး အရေးပါပါတယ်။ အရသာခံဖို့အတွက်လည်း အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပေါ့။ ဒီလျှာလေးက ပန်းရောင်သွေးကြွယ်မှ ကျန်းမာတဲ့ လျှာလေးဖြစ်မှာပါ။ သွားတိုက်တဲ့အခါတိုင်း လျှာကိုလည်း မမေ့မလျော့တိုက်ပေးပါ။ ခံတွင်းထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ဖွားတဲ့အခါ လျှာမှာ အနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သွား
သွားတွေကတော့ တော်တော်အသုံးဝင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါနော်။ အစားတွေကို ကိုက်ဖြတ်ဝါးချေဖို့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ ဒီသွားလေးတွေ ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာနေမှ အစားစားရတာအဆင်ပြေသလို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အာဟာရပြည့်စုံစွာစားသုံးနိုင်မှာပါ။ သွားကျန်းမာဖို့ကတော့ သွားပွတ်တံ ခပ်ပျော့ပျော့လေးထဲကို ဖလိုရိုက်ပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးလေးထည့်ပြီး ပုံစံမှန်မှန်တိုက်ပေးလိုက်ရုံပါ။
တံထွေးဂလင်းတွေ
ခံတွင်း နဲ့ လည်ပင်းထဲမှာ တံထွေးဂလင်း တွေရှိနေတာပါ။ တံထွေးဂလင်းတွေက အစားအစာတွေကို ချေဖျက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်နေတဲ့ တံထွေးတွေနဲ့ အစားအစာတွေကို မျိုချရလွယ်စေမယ့် တံထွေးတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ တံထွေးက ခံတွင်းကျန်းမာဖို့ တော်တော်လေးအရေးပါတဲ့ ကဏ္ဍကနေပါဝင်နေပါတယ်။ အက်ဆစ်များတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့် သွားရဲ့ အပေါ်ယံကြွေလွှာတွေပျက်စီးတာမျိုး မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ခံတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းလေးတွေကို ကာကွယ်ဖို့လိုက်နာရမယ့် အချက်အချို့
သွားနဲ့ ခံတွင်း ကျန်းမာစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို လုပ်ဆောင်ကြည့်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။