သွားစွပ်၊ သွားထိန်းစတဲ့ ပစ္စည်းတွေ မသန့်စင်တဲ့အခါ အညစ်အကြေးတွေ၊ ပိုးမွှားတွေ တွယ်ကပ်ပြီး ခံတွင်းနံ့ ဆိုးစေနိုင်တဲ့ အတွက် စတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ပါးစပ်ထဲ မထည့်ခင်သေချာဆေးပေးဖို့ နဲ့ တစ်ရက်တစ်ခါ (သို့) သွားဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့ အတိုင်း သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုတစိုက်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
(၇) သင့်ရဲ့ လျှာကိုလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပါ။
လူအများစုက သွားတိုက်ကြပေမယ့် လျှာကို သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးဖို့ မေ့နေတတ်ပါတယ်။ လျှာဆိုတာက ဘက်တီးရီးယားတွေ အများကြီး ကပ်တွယ်နေနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ ဒါ့ကြောင့် လျှာကို နူးညံ့တဲ့ သွားပွတ်တံ တစ်ခုခုနဲ့ ဖြစ်ဖြစ်၊ လျှာခြစ်တံလေး သုံးပြီး သန့်စင်ပေးတာ ဖြစ်ဖြစ် ပြုလုပ်ပေးဖို့လည်း အကြံပေးချင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံး အချက်အနေနဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အစာအိမ် အချဉ်ပြန်တက်တဲ့ ရောဂါ စတဲ့ ရောဂါတွေကြောင့်လည်း ခံတွင်းနံတာမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အားလုံး ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ပြီး ခံတွင်းအနံ့ကင်းရှင်းတဲ့ နေရက်လေးတွေမှာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အပြည့်နဲ့ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။