လူကစိတ်အရမ်းညစ်နေတဲ့အချိန် ဘာမှလည်း မလုပ်ချင်၊ မကိုင်ချင်ဖြစ်နေရင် အကောင်းဆုံးက မျက်စိမှိတ်ပြီး လှဲသာအိပ်ချလိုက်ပါ။ အကြာကြီးမဟုတ်ရင်တောင် ၁၅ မိနစ်လောက်ပေါ့။ နိုးလာတဲ့အချိန်ဆိုရင် များသောအားဖြင့် ဒေါသမီးတွေက အရှိန်လျော့သွားတတ်ပြီး စိတ်တော်တော်လေး ပြေနေလောက်ပါပြီ။ အဲ့အချိန်မှပဲ ကိုယ်လုပ်စရာရှိတာ၊ ဖြေရှင်းစရာရှိတာတွေကို ဆက်လုပ်ပါ။
၅။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရင်ဖွင့်ပါ။
ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူ၊ ကိုယ်နဲ့ စိတ်ချင်းနီးပြီး အရမ်းခင်တဲ့သူတွေဆီမှာ ရင်ဖွင့်ခြင်းဟာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ ဒေါသကို ပြေလျော့စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်က အော်ဟစ်မိလိုက်ရင်တောင် သူတို့အနေနဲ့ နားလည်ခွင့်လွှတ်ပေးနိုင်တာကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ မဖြစ်တော့သလို ဖြစ်နေတဲ့ ပြဿနာ၊ စိတ်ခံစားချက်တွေအတွက်လည်း သင့်တော်မယ့် ဖြေရှင်းနည်းလမ်းတွေကို အကြံရနိုင်ပါသေးတယ်။
၆။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က မျက်စိရှုပ်စရာတွေ အကုန်ရှင်းထုတ်ပါ။
ဒေါသထွက်ရင် မျက်စိထဲ မြင်ရာက စိတ်တိုစရာတွေ ဖြစ်နေတာ တော်တော်များများ သိကြမှာပါ။ အဲ့လိုအချိန်မှာ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေတဲ့ အမှိုက်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်တာ၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ၊ ပစ္စည်းတွေကို နေရာတကျ စီတာမျိုး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဘာမှလုပ်စရာမရှိရင်လည်း အိမ်သာထဲသွားပြီး မျက်နှာသစ်လက်ဆေးလိုက်တာ၊ လမ်းပတ်လျှောက်တာ၊ တရားမှတ်တာ၊ အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တဲ့ အသံတိတ်တဲ့နေရာတစ်နေရာသွားပြီး ကိုယ့်စိတ်ကို ဖြေလျှော့တာမျိုး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။