ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုတွေထိခိုက်မှာလဲဆိုတာကိုတော့ လူအတော်များများက တိတိကျကျရေရေရာရာ မသိတတ်ကြပါဘူး။ လမ်းပိတ်ဆို့မှုတွေကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။
နှလုံးရောဂါ
အဖြစ်စေနိုင်ဆုံးရောဂါက နှလုံးရောဂါလို့ ကာလီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ် (အာဗိုင်း) က ကျောင်းသားကျောင်းသူတွေရဲ့ လေ့လာချက်တွေက ဆိုပါတယ်။ နှလုံးရောဂါဟာ ယာဉ်မောင်းနှင်သူကိုရော၊ ယာဉ်စီးနင်းသူမှာပါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းဆင်းရဲမှုတွေနဲ့ ဒေါသထွက်မှုတွေဟာ ဒီပြဿနာရဲ့ အခြေခံအကြောင်းတရားဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ယာဉ်ကြောကျပ်တည်းနေချိန် ကိုယ့်အနီးဝန်းကျင်မှာရှိနေတတ်တဲ့ လေထုညစ်ညမ်းမှုကလည်း နှလုံးရောဂါစွဲကပ်စေတဲ့ နောက်ထပ် တွန်းအားတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့ချိန်တွေမှာ နှလုံးရပ်တာ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်တာနဲ့ လေဖြတ်တာမျိုးတွေ ကြုံဆုံရနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။
အိပ်စက်မှုနှင့်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
လမ်းပိတ်ရင် ပင်ပန်းတာကြောင့် အိပ်ချင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုအိပ်ပျော်မှုမျိုးက ကောင်းမွန်နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်းမျိုးမဟုတ်ပဲ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အိပ်ပျော်တာမျိုးဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ အိပ်သွားပေမယ့် နှစ်နှစ်ခြိုခြိုက်အိပ်ပျော်တာမျိုးမဟုတ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို အကျိုးမပြုသလို လူကိုလည်း ပိုပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပါတယ်။
စိတ်ဝေဒနာများ
ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုဟာ ပူပင်တာ၊ သောကများတာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာနဲ့ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တာလိုမျိုး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ပိုပြီးဆိုးရွားစေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဝေဒနာတစ်စုံတစ်ရာ အခံရှိနေသူတွေအနေနဲ့ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုတွေကြောင့် ပိုပြီး စိတ်ပင်ပန်းရတတ်ပြီး ဝေဒနာကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေလေ့ရှိပါတယ်။ ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့ချိန်တွေမှာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က အေဒရီနလင်းဟိုမုန်းတွေကို အများအပြားပိုမိုထုတ်လုပ်တတ်တာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ Traffic Stress လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ လူတွေကို ဒုက္ခကောင်းကောင်းပေးနိုင်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။