တိတ်ဆိတ်ပြီး၊ မှောင်တဲ့အခန်းမှာ နားနားနေနေ နေပါ
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ အလင်းဒဏ် နဲ့ အသံဒဏ်ကို မခံနိုင်တာမျိုးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ခန်းကို အမှောင်ချပြီး တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ရှိအောင်ထားလို့ နားနားနေနေ နေပေးပါ။ အိပ်ပျော်အောင် အိပ်လိုက်ပါ။ အိပ်မပျော်ရင်တောင် မျက်လုံးလေးမှိတ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာလေးနေပေးပါ။
ရေနွေးဝတ် ဒါမှမဟုတ် ရေခဲဝတ်ကပ်ပေးပါ
နဖူး ဒါမှမဟုတ် လည်ဂုတ်ပေးမှာ ရေနွေးဝတ် ဒါမှမဟုတ် ရေခဲဝတ်လေးကပ်ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးတာကလည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို သက်သာစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ရေနွေးနဲ့ရေချိုးပေးလို့လည်းရပါတယ်။
ဝင်သက်ထွက်သက်မှတ်ပါ
ခဏလောက်မျက်လုံးလေးမှိတ်လို့ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ပြီး အသက်ရှုသံပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ထားပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်တာက နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကို အာရုံပြောင်းတဲ့သဘောလည်းသက်ရောက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ သက်သာစေဖို့ ဝင်သက်ထွက်သက်မှတ်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။