၅။ ညအိပ်ခါနီး အစာစားတဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်ပါ။
ညဘက်ရောက်ပြီဆိုတာနဲ့ လူလည်း ပင်ပန်းပြီး အိပ်ချင်နေမှာပေါ့။ ဒီလို အိပ်စက်အနားယူရမယ့် အချိန်မှာမှ အစာစားလိုက်တဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကလည်း အစာခြေဖို့အတွက် အလုပ်လုပ်နေရတယ်။ ကြာလာရင် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံလာမှာပါ။ ဒါ့အပြင် အချဉ်ဓါတ်များတဲ့ အသီးအနှံတွေ၊ ဖျော်ရည်တွေ၊ ပူလွန်းစပ်လွန်းတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ခရမ်းချဉ်သီးလို အက်ဆစ်ဓါတ်များတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ညဘက်မှာ ဆီးသွားချင်စိတ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ချိန်နဲ့ အနည်းဆုံး ၂နာရီခွာပြီး အစာစားပေးရပါမယ်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာရော ဆီးမကြာခဏ သွားချင်စိတ် ဖြစ်စေနိုင်လဲ။
ညဘက်မှာ ကောင်းစွာ အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ ညနောက်ကျမှ အိပ်ရာဝင်တဲ့သူတွေမှာလည်း အိပ်နေရင်း ထပြီး ဆီးသွားရတဲ့ ပြဿနာတွေ ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ စောစောအိပ်ပေးပါ။ ကိုယ့်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ ရောဂါတွေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ရှိနေရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသတိုင်ပင်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။