ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေကို ဘာတွေ ပြင်ဆင်ပေးမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 18, 2020 . 1 min read
Share now

ဆီးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျောက်ကပ် ထိခိုက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သွေးတိုးရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်ဆိုရင် အနေအထိုင် အစားအသောက် အတော်လေး ဂရုစိုက်ရတာပါ။

အခုတစ်ခေါက်တော့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေ ကျန်းမာနေစေဖို့ ဘယ်အစားအစာတွေက အသင့်တော်ဆုံး ဖြစ်မလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးပါရစေ။

ကျောက်ကပ် ဆေးနေရချိန်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ…..

ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ကို အာဟာရလည်းပြည့် ခန္ဓာကိုယ်လည်း ကျန်းမာစေဖို့

ပန်းဂေါ်ဖီ

ပန်းဂေါ်ဖီက အာဟာရ ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးပါ။ ပန်းဂေါ်ဖီမှာ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် K၊ ဗီတာမင် Bတို့ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်နေပါတယ်။

ကြက်ဥ အကာ

ကြက်ဥ အနှစ်က အာဟာရများပေမယ့် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူတွေနဲ့တော့ မသင့်တော်ပါဘူး။ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူတွေနဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ပရိုတင်းက ကြက်ဥ အကာပါ။ ဒါကြောင့် ကြက်ဥ စားတဲ့အခါ အနှစ်ကို ဖယ်လို့ အကာကိုပဲ စားပေးပါ။

အရေခွံမပါတဲ့ ကြက်သား

ကျောက်ကပ်ဆေးနေရချိန်မှာ ပရိုတင်းကို ကန့်သတ်ထားပေမယ့် ကျန်းမာစေဖို့အတွက်ကတော့ လုံလောက်တဲ့ ပရိုတင်း ပမာဏကို ရရှိဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် ပရိုတင်း လုံလောက်စွာ ရရှိစေဖို့ အရေခွံ မပါတဲ့ ကြက်သားကို စားပေးပါ။

ဒီလိုပြောရတာက အရေခွံမှာ phosphorus၊ ပိုတက်ဆီယမ်နဲ့ ဆိုဒီယမ် ပါဝင်မှု များလို့ပါ။

ဂေါ်ဖီ

ဂေါ်ဖီက ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ နဂိုကတည်းက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များတဲ့ ဂေါ်ဖီမှာ ဗီတာမင် K၊ ဗီတာမင် C နဲ့ ဗီတာမင် B တို့ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။

ဒါတင်မကသေးဘဲ ဂေါ်ဖီမှာ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေတဲ့ အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်နေပါသေးတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ

ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းစေပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက ကျောက်ကပ် ဆေးနေရသူတွေအတွက် အတော်လေး သင့်တော်ပါတယ်။ ဒီလိုပြောရတာက ကြက်သွန်ဖြူမှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေတဲ့ manganese၊ ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B6 နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေတဲ့ sulfur ဒြပ်ပေါင်း ပါဝင်နေလို့ပါ။

ကကတစ်

ကကတစ်က စားရတာ နူးညံ့ပြီး ပရိုတင်းလည်း ပြည့်ဝပါတယ်။ Omega-3s  ပါဝင်နေသလို အခြားသော ငါးတွေ၊ ပင်လယ်စာတွေထက်လည်း phosphorus ပါဝင်မှု နည်းတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ပရိုတင်း အရင်းအမြစ် တစ်ခုပေါ့။

ဒါတွေအပြင်

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ကင်ဆာ (gastric cancer)

အစာအိမ်ကင်ဆာက များသောအားဖြင့် အစောပိုင်းလက္ခဏာ ပြသလေ့မရှိပါဘူး။ အစာအိမ်ကင်ဆာက အဆင့်တော်တော်လေးရောက်လာတဲ့အခါမှ လက္ခဏာပြတာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အရိုးကင်ဆာ (Bone Cancer)

အရိုးကင်ဆာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ကတော့ တင်ပဆုံရိုးနဲ့ လက်မောင်းရိုးနဲ့ ခြေထောက်ရိုးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အမျိုးသားတို့ သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ

အမျိုးသားတွေက ဆေးရုံဆေးခန်းသွားရမှာ၊ ဆေးသောက်ရမှာ၊ ကုသမှု ခံယူရတာကို သဘောမတွေ့ကြပါဘူး ဒါပေမယ့် လူတိုင်းကတော့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်တာပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အားကစားလုပ်ဖို့ရာမှာ လိုအပ်တဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှု motivation

အမြဲလိုလို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်မယ့် အချက်တွေက အများကြီးပါ။ ပန်းတိုင် ...

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူစားလို့ရလား..............

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 18, 2021 . 2 mins read
အစားအသောက် မှီဝဲမှုနဲ့ Lupus ကို ထိမ်းချုပ်လို့တော့ ရပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရဆိုရင် ချင်းဟာ Lupus ကို ထိမ်းချုပ်ကုသရာမှာ အလွန်အသုံးတည့်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ မစ်ချီဂန်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာချက်အရ ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ 6-gingerol လို့ခေါ်တဲ့ bioactive compound တစ်မျိုးဟာ Lupus ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Lupus ရှိရင် ချင်း (ဂျင်း) စားပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
အမျိုးသမီးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အမျိုးသမီးတွေမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 14, 2021 . 2 mins read
ဘေဘီလေးတွေမှာ သံဓာတ်လွန်ကဲနေပြီလား

ဘေဘီလေးတွေမှာ သံဓာတ်လွန်ကဲနေပြီလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 14, 2021 . 2 mins read