၃။ ခရီးမသွားခင်မှာ အရက်သောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အရက်သောက်ထားတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာတွေ၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နေတာ ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် motion sickness ပိုဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် မသွားခင် တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်လောက်မှာ အရက်ကို သတိထားရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်နော်။
၄။ အစားအသောက်ကို ကောင်းကောင်းစားသွားပါ။
မသွားခင်မှာ အချိန်ပေးပြီး ကောင်းကောင်းစားဖို့ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပူ၊ အချဉ်၊ အစပ်တွေကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်နော်။ တန်ဆေးလွန်ဘေး ဆိုတဲ့အတိုင်း အလွန်အကျွံစားလိုက်မယ်ဆိုရင် ပိုပြီးပျို့အန်နိုင်တာကြောင့် အလွန်အကျွံ မစားမိစေဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
၅။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
မခံမရပ်နိုင်အောင် မူးတတ်တဲ့ သူဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ကြိုတင်တိုင်ပင်ပြီး ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးလေးတွေကို မမေ့မလျော့ ဆောင်သွားသင့်ပါတယ်။
၆။ မူးတာကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ပူရှိန်း၊ ချင်း စတာလေးတွေကိုလည်း ဆောင်သွားပါ။
တိကျသေချာတဲ့ လေ့လာချက်တော့ မတွေ့ရှိသေးပေမယ် တချို့က mint ပါတဲ့ ပူရှိန်းလေးတွေ၊ အချိုသကြားလုံးလေးတွေ နဲ့ ချင်းတွေကို အနည်းငယ်စားမယ်ဆိုရင်လည်း မူးဝေတာတွေ သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ပြောကြပါတယ်။
Hello ဆရာဝန် ပရိသတ်တွေထဲမှာလည်း motion sickness ရတတ်တဲ့ သူတွေရှိရင် ဒီဆောင်းပါးလေးက အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်လေးဖြစ်ကြပါစေ။
ရေးသားသူ – Khine Phoo Ngon
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။