အရက်သေစာတစ်မျိုးတည်းနဲ့တင် အစာအိမ်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ထိခိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
များသောအားဖြင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဟာ သူ့ဘာသာ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြုံလာရင်တော့ ဆေးရုံဆေးခန်းတွေမှာ ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်
အခြားဆက်နွယ်မှု
တစ်ခါတစ်လေ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် ပဋိဇီဝဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တခြားသောနည်းလမ်းနဲ့ သက်ရောက်ခြင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ ဖျားနာနေခြင်းကနေ သက်သာစေဖို့ အစာအာဟာရ ကောင်းကောင်းလိုပါတယ်။ အရက်သေစာဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကနေ အာဟာရဓာတ် ကောင်းစွာမရအောင် တားဆီးစေပါတယ်။
ဒါ့အပြင် အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကိုလည်း ပြောင်းလဲစေတတ်လို့ ကျန်းမာရေးကို ပျက်ယွင်းစေပါတယ်။ ခြုံငုံပြီးပြောရမယ်ဆိုရင် ဒဏ်ရာအနာကျက်အောင် ကိုယ်ခန္ဓာက တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စဉ်များကို အရက်သေစာက နှေးကွေးသွားစေလို့ ပဋိဇိဝဆေးများကိုပါ အာနိသင်လျော့သွားသလို ဖြစ်စေပါတယ်။
ဘာလုပ်သင့်သလဲ
ပဋိဇီဝဆေးဝါးတွေ ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သုံးစွဲပါ။ ဆေးဝါးပေါ်မှာ ရေးထားတဲ့ အညွှန်းစာတွေကို သေချာဖတ်ပါ။ မသေချာတဲ့ အချက်အလက်တွေရှိရင် ဆရာဝန် (သို့) ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။ အရက်ကို ပုံမှန်သောက်သုံးနေသူတစ်ဦးဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ဖွင့်ပြောပါ။ ရံဖန်ရံခါမှသာ သောက်သုံးတတ်သူဆိုရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သုံးစွဲနေတဲ့ ဆေးအမျိုးအစား စတာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။
ဆရာဝန်က အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်ထားခိုင်းရင် ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာပါ။ များသောအားဖြင့် ၇၂ နာရီလောက် အချိန်ခြားထားရတတ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။