အောက်ကအချက်တွေကိုလိုက်နာရင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ အထိုက်အလျောက်တော့ နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။
- အရက်လျှော့သောက်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။
- အသည်းရောင်ဘီပိုးကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။
- စီပိုးအတွက်တော့ကာကွယ်ဆေးမရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကူးနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကိုတော့လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာပြောရရင်
-အတူနေတဲ့သူမှာ ရောဂါရှိမရှိမသေချာရင် အတူနေတိုင်း ကွန်ဒုံးသုံးပါ။
-မူးယစ်ဆေးမသုံးပါနဲ့။ ဆေးမပြတ်သေးရင်လည်း တစ်ခါသုံးအပ်ကိုပဲသုံးပါ။ တတ်နိုင်ရင် ဆေးဖြတ်လိုက်ပါ။
-နားဖောက်တဲ့အခါ၊ တခြားအပေါက်ဖောက်တဲ့အခါ၊ တက်တူးထိုးတဲ့အခါ စိတ်ချပြီး တစ်ခါသုံးအပ်သုံးတဲ့ဆိုင်မှာပဲ လုပ်ပါ။
-အသည်းရောင်ဘီပိုး၊ စီပိုးရှိရင်လည်း စောစောစီးစီး ကုသမှုခံယူပါ။
- မှိုသန့်ပြီးသား ပဲ၊ ငရုတ်သီးတို့ကိုသာ စားပါ။
Takeaways
အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ရှိပေမယ့် အများစုက ကာကွယ်လို့ ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းရောင် အသားဝါဘီပိုးကာကွယ်ဆေးထိုးတာ၊ အရက်လျှော့သောက်တာ၊ မှိုမပါတဲ့ ပဲ၊ ငရုတ်သီးတွေကိုသာ စားသုံးတာက ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်တဲ့နေရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။