ကူးစက်ရောဂါများ။
လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေဟာ မွေးလမ်းကြောင်းရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အတိုင်းအတာကို မပြောင်းလဲစေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ STI တွေဟာ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ပိုပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
တင်ပါးဆုံ ဧရိယာတစ်ဝိုက်နဲ့ လိင်အင်္ဂါများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရထားခြင်းက လိင်ဆက်ဆံရာမှာ ပိုပြီး နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဒဏ်ရာမျိုးတွေရှိနေမယ်ဆိုရင် အပြည့်အဝ ပျောက်ကင်းသည်အထိ လိင်မှုကိစ္စတွေကနေ ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။သင်ဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုကို ခံထားရမယ်ဆိုရင်လည်း သေသေချာချာ မကုသရသေးခင်အထိ လိင်ဆက်ဆံခြင်းက သင့်အတွက် အမြဲခက်ခဲနေနိုင်ပါတယ်။
လိင်အင်္ဂါများပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း။
တစ်ချို့သောအမျိုးသမီးတွေမှာ အရမ်းထူတဲ့ အပျိုမြှေးတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာလိင်တံ (သို့မဟုတ်)Sex Toy က ဒီအပျိုမြှေးကိုသွားထိနိုင်ပြီး နာကျင်နိုင်ပါတယ်။ အပျိုမြှေးက စုတ်ပြဲသွားမယ်ဆိုရင် လိင်ဆက်ဆံချိန် ထိတာနဲ့ နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။
မွေးလမ်းကြောင်း ကြွက်သားများ ကြုံ့ခြင်း။ (Vaginismus)
Vaginismus ဆိုတာဟာ မွေးလမ်းကြောင်းထဲ လိင်တံ (သို့မဟုတ်) မီးယပ်လာချိန်တွင် ရာသီသွေးထိန်းရန် ထည့်ရတဲ့ tampon တောင့်နဲ့ Sex Toy လို ပြင်ပ အရာတွေ ဝင်သွားတဲ့ အချိန်မှာ မွေးလမ်းကြောင်း ကြွက်သားတွေ ကြုံသွားတဲ့ ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေဟာ များသော အားဖြင့် စိတ်ရှုပ်ခြင်းနဲ့ အကြောက်တရားကြောင့် ဖြစ်တတ်ကြပြီး ဒီလိုအခြေအနေခံစားနေကြရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ Tampon ထည့်သွင်းတဲ့အခါမျိုး တင်ပါးဆုံကျန်းမာရေး စစ်ဆေးတဲ့ အခါမျိုးမှာ အခက်အခဲတွေ့တတ်ကြပါတယ်။ ဒီဝေဒနာကို ကုသဖို့အတွက် ကုသမှု နည်းစနစ်တွေ များစွာပါဝင်ပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှု အပြင် စကားပြောဆိုပြီး ကုသရတဲ့ နည်းလမ်းတွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။
မွေးလမ်းကြောင်းက အရမ်းချောင်နေမှာကို စိုးရိမ်နေပါသလား။
ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပြောလေ့ပြောထရှိတတ်တဲ့ စကားတွေကြောင့် သင်ဟာ မွေးလမ်းကြောင်းက အရမ်းချောင်နေမှာကို စိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအဆိုတွေက မမှန်ပါဘူး။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းဟာ မွေးလမ်းကြောင်းရဲ့သဘာဝအနေအထားအတိုင်း ကြပ်ခြင်းကို ပြောင်းလဲစေနိုင်တယ်ဆိုပေမဲ့ မွေးလမ်းကြောင်းက ကလေးမွေးဖွားပြီးသွားတာနဲ့ ပုံမှန်အချိန်ကို ပြန်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို အခြေအနေဟာ မူလအခြေအနေနဲ့ မတူတော့တာကို ခံစားရနိုင်ပေမဲ့ ပုံမှန်အတိုင်းမတင်းကြပ်တော့တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ လတ်တလော မီးဖွားထားမယ်ဆိုရင် တင်ပါးဆုံအောက်ခြေ ကြွက်သားကို လေ့ကျင့်ပြီး မူရင်း ကြွက်သားသန်မာမှုကို ရအောင် လေ့ကျင့်လို့ရပါတယ်။ သန်မာတဲ့ တင်ပါးဆုံ အောက်ခြေ ကြွက်သားရှိခြင်းဟာ မွေးလမ်းကြောင်းရဲ့ ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေမှာတော့ မဟုတ်ပေမဲ့မွေးလမ်းကြောင်းကို ပိုမို ထိန်းချုပ်လာနိုင်စေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို ပိုပြီးသာယာလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တင်ပါးဆုံ ကြွက်သားသန်မာခြင်းဟာ မီးဖွားအပြီးမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဆီးထွက်ကျခြင်းကိုလည်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို တင်ပါးဆုံ ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့အတွက် လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကို ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ။
Kegel လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ဖို့အကောင်းဆုံးကတော့ ဆီးသွားနေတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆီးသွားချိန်မှာ ဆိုရင် သင် ဘယ်ကြွက်သားကို ညှစ်နေလဲဆိုတာ သိနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆီးသွားမှု ပုံစံပြောင်းလဲသွားရင်သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့ တင်ပါးဆုံအောက်ခြေ ကြွက်သားနဲ့ လေ့ကျင့်နေတာ ဖြစ်ပြီးတော့ ဆီးသွားမှု ပုံစံမပြောင်းလဲသွားရင်တော့ သင်ဟာ မှန်ကန်တဲ့ ကြွက်သားကို မညှစ်နိုင်သေးဘူးလို့ ဆိုရမှာပါ။
လေ့ကျင့်ရမယ့် ပုံစံကတော့ ဆီးသွားနေချိန်မှာ ဆီးသွားနေတာ ရပ်သွားအောင် တင်ပါးဆုံ ကြွက်သားများကို အသုံးပြီးပြီး ညှစ်လိုက်ပါ။
ပထမဆုံး အကြိမ်မှာတော့ သင် ကောင်းကောင်း လုပ်နိုင်ဦးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လုပ်ရမှာက တင်ပါးဆုံ အောက်ခြေ ကြွက်သွားတွေကို ညှစ်ပြီး စက္ကန့် အနည်းငယ်လောက် ဆီးအောင့်ထားလိုက်ပါ။ အဲ့နောက် ဆီးပြန်ထုတ်လိုက်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ဆီးသွားတဲ့ အခါတိုင်း မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်အနေနဲ့ ဘယ်ကြွက်သားကို တင်းကြပ်ရမလဲဆိုတာ မသိသေးခင်အထိ သာ လုပ်ပါ။ သင်အနေနဲ့ ဆီးသွားချိန်မှာ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ချင်ဘူးဆိုရင်လည်း ပုံမှန်အချိန်မှာ မွေးလမ်းကြောင်းထဲ လက်ချောင်း ၁ ချောင်း (သို့မဟုတ်) ၂ ချောင်းခန့်ထည့်ပြီး တင်ပါးဆုံ အောက်ခြေကြွက်သားများကို ညှစ်ကြည့်ပါ။ သင့်လက်ချောင်းကနေ မွေးလမ်းကြောင်း အနည်းငယ်ကြပ်လာကြောင်းခံစားရတယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ကြွက်သားများကို မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးပြုနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ညှစ်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ခါလုပ်ရင် ၅ ကြိမ်မှ ၁၀ ကြိမ်အထိ လုပ်ဆောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း အရေအတွက်တော့ တစ်နေ့ကို ၅ ကြိမ်မှ ၁၀ ကြိမ်အထိ လုပ်ပါ။ တစ်ခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေလိုပဲ စိတ်ရှည်မယ်၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်နေမယ်ဆိုရင် သင့်အတွက်အကျိုးကျေးဇူး တွေကိုတွေ့လာမှာ ဖြစ်ပြီး နှစ်လမှ သုံးလအတွင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံချိန် ခံစားမှု ပိုကောင်းမွန်လာတာကို တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
သွေးဆုံးချိန် မွေးလမ်းကြောင်း ချောင်ခြင်း။
သွေးဆုံးခြင်းက သင့်ရဲ့ မွေးလမ်းကြောင်းအပေါ် ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အီစရိုဂျင် ပမာဏ နည်းသွားတာနဲ့ သင့်ရဲ့ သဘာဝချောဆီလည်း နည်းပါးသွားမှာ ဖြစ်ပြီး လိင်ဆံချိန်မှာ ပိုပြီး နာကျင်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို အခါမျိုးမှာ စတိုးဆိုင်တွေမှ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ရေမှ ထုတ်လုပ်တဲ့ ချောဆီတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မွေးလမ်းကြောင်းတစ်ရှုးဟာ ဒီအသက်အရွယ်ရောက်လာတာနဲ့ ပိုမို ပါးလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို ပါးလာခြင်းကြောင်း မွေးလမ်းကြောင်း
က မချောင်သွားပေမဲ့ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ အထိအတွေ့ကတော့ ပြောင်းလဲသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
နိဂုံး။
မွေးလမ်းကြောင်းတွေ အားလုံးဟာ တစ်ခုနဲ့ တစ်ခု လုံးဝမတူပါဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်ခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့ မွေးလမ်းကြောင်းနဲ့ သင်ရဲ့ မွေးလမ်းကြောင်းနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး ပုံမှန် ဟုတ်၊ မဟုတ်ဆုံး ဖြတ်လို့ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ကို အသိဆုံးလူဟာသင်ကိုယ်တိုင်ပါ။ ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံချိန် တစ်ခုခု ထူးခြားနေမယ်ဆိုရင် ရပ်တန့်ပြီး ကုသဖို့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ လိင်ကိစ္စဟာ မသက်မသာ ဖြစ်နေရမယ့် ကိစ္စတစ်ခုမဟုတ်တာကြောင့်
လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ကြပ်ခြင်းကြောင့် နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရမယ်ဆိုရင် ကြိတ်မှိတ်သည်းမခံသင့်ပါဘူး။ ဒီလို ဖြစ်ရတဲ့ဝေဒနာတော်တော်များများဟာ အလွယ်တကူ ကုသလို့ရနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ လိင်ဆက်ဆံချိန် နာကျင်ခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာ မရှိခြင်းနဲ့ သွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ကြုံရမယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။